Wer Hubertus Scheurer und seine bisherigen Veröffentlichungen kennt, der weiß, dass er sich gern auf die Seite von Menschen stellt, die unter bestimmten Ereignissen oder Lebensumständen sehr zu leiden haben. Das mögen Leute sein, die von staatlicher Willkür betroffen sind, das können aber auch Personen sein, die einen und ...

Wer Hubertus Scheurer und seine bisherigen Veröffentlichungen kennt, der weiß, dass er sich gern auf die Seite von Menschen stellt, die unter bestimmten Ereignissen oder Lebensumständen sehr zu leiden haben. Das mögen Leute sein, die von staatlicher Willkür betroffen sind, das können aber auch Personen sein, die einen schweren Verlust erlitten haben und daher Trost und Beistand benötigen.

Hubertus Scheurer formuliert seine Anliegen immer in seiner speziellen Form von Lyrik. Aus oft eigener leidvoller Erfahrung stellt er sich auf die Seite seiner Mitbürger und prangert die von ihm erkannten Missstände an. Er möchte betroffen machen, natürlich dabei auch wachrütteln, damit sich etwas ändert. Seinen Lesern wird vor Augen geführt, dass ihn nichts mehr bewegt als ein Handeln, das die Menschen unterdrückt und ihnen einen Teil ihrer Würde nimmt.

Eigene Erfahrungen als Hilfsangebot
Der Verlust seiner geliebten Ehefrau hat Hubertus Scheurer jetzt veranlasst, ein ganz spezielles Werk zu veröffentlichen. Zur Überwindung seiner eigenen Trauer, aber auch als Hilfsangebot für andere betroffene Menschen erscheint jetzt sein Buch "Nachruf für einen geliebten Menschen, Gedichte für Traueranzeigen". Nach eigener Aussage hat ihm die Arbeit an diesem bemerkenswerten Büchlein von rund 50 Seiten sehr geholfen, seinen eigenen Schmerz erträglicher zu machen.

Hubertus Scheurer weiß also sehr genau, wie sehr allen liebenden Menschen ein so gewaltiger Verlust zu Herzen geht, der Betroffene zunächst in einen scheinbar unendlichen Abgrund stürzen lässt, aus dem sie ohne Hilfe nur sehr schwer allein wieder herauskommen können. Bei aller selbst empfundenen Trauer bleibt Hubertus Scheurer sich treu. Auch mit diesem Werk möchte er Hilfe anbieten und wohl auch Trost spenden. Mit diesen Herzensversen möchte er anderen Menschen die Gelegenheit geben, würdige Gedichte für Todesanzeigen zu nutzen.

Und noch ein neues Buch aus seiner Feder
Einen wieder ganz anderen Tenor hat dagegen ein weiteres neues Werk aus seinem breiten Schaffen. Unter dem prägnanten Titel "Kampfbereit" nimmt er wieder diejenigen in den Focus, die nach seiner Meinung nicht zum Wohle der Menschen, also seiner Mitbürger, agieren. In seiner Lyrik klingt wieder deutliche Kritik am herrschenden System hervor. Man spürt seine Betroffenheit und seinen Wunsch nach positivem Wandel.

Scheurer befasst sich in diesem Band im Wesentlichen mit führenden deutschen Politikern. Die Handlungsträger der verschiedenen politischen Parteien bekommen in einer deutlichen Sprache einen Spiegel vorgehalten. Ob Hubertus Scheurer mit einiger Genugtuung inzwischen registrieren konnte, dass der eine oder andere inzwischen persönliche Konsequenzen ziehen musste, sei einmal dahin gestellt. Er wird sicher auch weiterhin nicht nachlassen, den Kampf gegen nach seiner Meinung ungerechte Umstände weiterzuführen.



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Hamburg, 29. Dezember 2011 - Am 30. Dezember wird Johannes Heesters in München beigesetzt. Der beliebte Schauspieler war einer von vielen Prominenten, die 2011 starben. Neben Heesters trauern die Deutschen in diesem Jahr besonders um den Humoristen Vicco von Bülow alias Loriot, um Schauspielerin Elizabeth Taylor und um Sängerin Amy Winehouse, wie ...

Hamburg, 29. Dezember 2011 - Am 30. Dezember wird Johannes Heesters in München beigesetzt. Der beliebte Schauspieler war einer von vielen Prominenten, die 2011 starben. Neben Heesters trauern die Deutschen in diesem Jahr besonders um den Humoristen Vicco von Bülow alias Loriot, um Schauspielerin Elizabeth Taylor und um Sängerin Amy Winehouse, wie eine Umfrage des Internetportals Bestattungen.de ergab. Weiteres Umfrage-Ergebnis: Fans trauern hauptsächlich online.

Rund 34 Prozent der von Bestattungen.de Befragten empfanden den durch Altersschwäche bedingten Tod von Loriot in diesem Jahr als größten Verlust. 21 Prozent nannten Johannes Heesters, der im Alter von 108 Jahren an den Folgen eines Schlaganfalls starb. 13 Prozent trauerten am meisten um Elizabeth Taylor, die an einem Herzleiden verstarb und 9 Prozent um Amy Winehouse, die mit nur 27 Jahren einer Alkoholvergiftung erlag. Weiterhin wurden unter anderem Apple-Gründer Steve Jobs, Regisseur Bernd Eichinger und Schauspieler Walter Giller von den Befragten genannt.

Die Umfrage von Bestattungen.de zeigte auch, dass Fans verstorbener Prominenter hauptsächlich im Internet trauern. „Seit ihrem Tod im Juli 2011 wurden auf der Facebook-Seite für Amy Winehouse fast 74.000 Beileidsbekundungen hinterlassen“, erläutert Bestattungen.de-Geschäftsführer Fabian Schaaf. Auch für Künstler wie Loriot oder Johannes Heesters entstanden bereits mehrere Dutzend Gedächtnisseiten von Fans.

Bestattungen.de-Sprecherin Christine Sollmann sieht für die zunehmende Anteilnahme im Internet zwei Gründe: „Zum einen ist diese Form der Anteilnahme sehr einfach. Viele Webseiten bieten unabhängig von Ort und Zeit die Möglichkeit, Kommentare zu hinterlassen oder virtuelle Kerzen anzuzünden. Zum anderen nutzen immer mehr Prominente soziale Netzwerke, Blogs oder eigene Webseiten als primäres Kommunikationsmittel, um mit ihren Fans in Verbindung zu treten. Nach dem Tod werden gerade diese Seiten zu zentralen Anlaufstellen der Trauernden“, so Sollmann weiter.

Die Experten von Bestattungen.de prognostizieren eine deutliche Zunahme der virtuellen Anteilnahme. „In den kommenden Jahren wird Trauer im Internet eine immer größere Rolle spielen und das nicht nur für Prominente“, sagt Schaaf.

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Hattersheim, im Dezember 2011 - Wer hat nicht das Gefühl, dass der Pulsschlag des Lebens immer schneller geht? Deshalb brauchen wir vermehrt Zeiten der Ruhe und des Innehaltens. Nur in ihnen können wir zu uns selbst finden, können wir auftanken, in dem wir wieder den Kontakt zur göttlichen Kraft in uns herstellen. Eine dazu ist ...

Hattersheim, im Dezember 2011 - Wer hat nicht das Gefühl, dass der Pulsschlag des Lebens immer schneller geht? Deshalb brauchen wir vermehrt Zeiten der Ruhe und des Innehaltens. Nur in ihnen können wir zu uns selbst finden, können wir auftanken, in dem wir wieder den Kontakt zur göttlichen Kraft in uns herstellen. Eine besondere Möglichkeit dazu ist das Singen des ?HU? (hjuu ausgesprochen). HU ist ein uralter Name Gottes. Er gehört zu keiner bestimmten Religion. Jeder kann ihn singen, um Ruhe und Harmonie zu erreichen, um ein Stück mehr zu sich selbst zu finden in solchen kostbaren Momenten aktiver, innerer Ruhe.

Mit dem Singen des HU ist der Mensch in der Lage, bewusst Zugang zu mehr Glück, Liebe und Verständnis für sein Leben zu erreichen. Das kann solche praktische Weisheit sein, wie bei einem katholischen Ehepaar, dessen Tochter verstorben war. Um ihre Trauer und ihren Schmerz besser bewältigen zu können, nahmen beide an einem Workshop teil, der als Unterstützung für trauernde Hinterbliebene konzipiert war. Dort lernten sie, das HU zu singen. Danach berichtete die Frau von einem Gefühl des Friedens, das sie seit längerer Zeit nicht mehr erfahren hatte. Das Paar sang anschließend auch zuhause vor dem Schlafengehen gemeinsam das HU. Nachts hatte die Frau daraufhin einen Traum, in dem sie sich in einer anderen Realität befand. Sie traf dort ihre Tochter umgeben von einem Kreis von Kindern. Die Tochter lebte in dieser Welt ohne Schmerzen und berichtete glücklich, einer speziellen Aufgabe mit den Kindern nachgehen zu können. "Es ist einfach wunderbar hier." (Beispiel aus dem Buch: ?Vergangene Leben, Träume und Seelenreisen? von Harold Klemp)

Die Eckankar-Studiengruppen bieten bundesweit die Möglichkeit, an einem HU-Gesang teilzunehmen. Jeder ist eingeladen, das HU praktisch kennenzulernen. Es gibt zudem in den Studiengruppen Informationen zur Literatur über Erfahrungsberichte mit dem HU. Weitere Informationen und Hörproben auch unter: http://sing-hu.info sowie die Veranstaltungsorte unter: https://www.eckankar.de/Veranstaltungen.jsp. ECKANKAR Gemeinnützige Studiengruppen Deutschland e.V. Peter Hofmarksrichter Am Graspfad 7 65795 Hattersheim/Frankfurt a. M. Deutschland E-Mail: infodienst@eckankar.de Homepage: http://www.eckankar.de Telefon: 0800.32526527

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Hamburg, 19. Oktober 2011 – 78 Prozent der Bundesbürger können sich laut einer Umfrage von Bestattungen.de vorstellen, bei der Bestattung eines Angehörigen selbst Aufgaben zu übernehmen. Hinterbliebene wollen immer öfter mithelfen, um eine Bestattung persönlicher zu gestalten und dabei Kosten zu sparen. Allerdings haben bisher erst 21 der zu ...

Hamburg, 19. Oktober 2011 – 78 Prozent der Bundesbürger können sich laut einer Umfrage von Bestattungen.de vorstellen, bei der Bestattung eines Angehörigen selbst Aufgaben zu übernehmen. Hinterbliebene wollen immer öfter mithelfen, um eine Bestattung persönlicher zu gestalten und dabei Kosten zu sparen. Allerdings haben bisher erst 21 Prozent der Befragten Eigenleistungen erbracht.

Ob das Halten der Trauerrede oder das Waschen des Leichnams: Grundsätzlich können Angehörige bei fast allen Aufgaben mithelfen, die bei einer Bestattung zu erledigen sind. Bestattungen.de hat ermittelt, dass bevorzugt Aufgaben wie die Auswahl der Trauermusik (71 Prozent), die Dekoration der Trauerfeier (53 Prozent) oder das Halten der Trauerrede (37 Prozent) übernommen werden. Beim Waschen des Verstorbenen haben bisher nur vier Prozent der Angehörigen geholfen.

„Viele Menschen wissen nicht, welche Aufgaben sie übernehmen können oder haben Angst, Fehler zu machen. Dazu kommt oftmals eine gewisse Schockstarre durch die emotionale Belastung“, erklärt Bestattungen.de-Geschäftsführer Fabian Schaaf. „Dabei sind die Sorgen meist unbegründet, da viele Bestatter den Angehörigen beratend zur Seite stehen“, so Schaaf weiter.

Durch Eigeninitiative lassen sich Bestattungskosten sparen. „Ein freier Trauerredner kostet bis zu 400,- Euro. Hält ein Angehöriger die Trauerrede, ist diese kostenlos und meist deutlich persönlicher“, erläutert Experte Schaaf. Weiterhin können bis zu 300,- Euro gespart werden, wenn Angehörige den Blumenschmuck oder die Trauermusik selbst organisieren. Für die Trauerbewältigung ist das Mithelfen bei einer Bestattung ebenfalls wichtig. Beim Gestalten des Sarges oder der Urne können sogar Kinder mitwirken. Durch das Bemalen können sie ihrer Trauer Ausdruck verleihen und den Verlust verarbeiten.

„Der Tod wird besser verstanden, wenn die Bestattung mitgestaltet wird. Die Hemmschwelle muss zunächst überwunden werden, doch am Ende sind die Angehörigen sehr dankbar, sich auf diese Weise verabschieden zu können“, sagt Bestatter Burkhard Huber. Bestattungen.de rät deshalb, offen mit dem Bestatter über ein gewünschtes Mitwirken bei der Bestattung zu sprechen. Zudem sollten Angehörige verschiedene Bestatter vergleichen, um einen Anbieter zu finden, der den eigenen Vorstellungen entspricht.

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Ein junges Forschungsmodell aus der Medizin findet wissenschaftliche Nachweise zu psychischen Impulsen im organischen System des Menschen. Mit der Erkenntnis, dass es für einige Beschwerden einfach keine körperliche Ursache gibt, wuchs das Interesse an den seelischen Ursachen. Daraus hat sich inzwischen ein eigener medizinischer ergeben, die ...

Ein junges Forschungsmodell aus der Medizin findet wissenschaftliche Nachweise zu psychischen Impulsen im organischen System des Menschen.

Mit der Erkenntnis, dass es für einige Beschwerden einfach keine körperliche Ursache gibt, wuchs das Interesse an den seelischen Ursachen. Daraus hat sich inzwischen ein eigener medizinischer Forschungszweig ergeben, die Psycho-Neuro-Immunologie (PNI). Die PNI verbindet Seele (Psycho), das Nervensystem (Neuro) und die körpereigenen Abwehrkräfte (Immunologie). Psycho-Neuro-Immunologische Forschungsbefunde dokumentieren, dass diese drei Systeme in einem engen Informationsaustausch miteinander stehen. Dieses biochemische Netzwerk ist die experimentelle Grundlage, um zu erforschen, wie das Verhalten auf das Immunsystem wirkt.

Der gesunde Menschenverstand, die Philosophie und zahlreiche Religionen wussten es schon immer: zwischen Körper, Geist und Seele gibt es vielfältige Beziehungen. Schon Aeskulap, der griechische Gott der Heilkunst und mythischer Ahnherr aller Ärzte, soll den Menschen Musik, Schlaf und Gebet empfohlen haben, um die Gesundheit des Geistes/der Seele zu fördern und damit auch dem Körper etwas Gutes zu tun. Jeder kennt diese Zusammenhänge aus dem eigenen Alltag: Bei zuviel Ärger, Hektik, Trauer und zermürbendem Streit kratzt es im Hals, die Nase läuft oder es bilden sich lästige Herpesbläschen am Mund. In Krankenhäusern lässt sich belegen, dass Kranke, die viel Besuch und Zuspruch erhalten, meist schneller gesunden als einsame Patienten. Läuft im Job und im Privatleben alles „rund“, behalten wir einen klaren Kopf, auch wenn rundum alles unter der aktuellen Grippewelle stöhnt. Doch dieses Alltagswissen galt lange Zeit als unwissenschaftlich und fand nur in wenigen Medizinerkreisen Eingang in die tägliche Praxis. Behandlungsansätze aus der Naturmedizin wurden schnell in die Esoterik-Ecke gesteckt und von der westlichen Schulmedizin belächelt. Das hat sich mittlerweile geändert.

Das neue Forschungsgebiet der Psycho-Neuro-Immunologie (PNI), in dem Ärzte und Wissenschaftler unterschiedlicher Fachrichtungen zusammenarbeiten, hat in den letzten Jahren neue Voraussetzungen geschaffen. Die PNI bedient sich exakter naturwissenschaftlicher Methoden: PNI-Forscher analysieren Blut-, Speichel- und Gewebeproben und streben an, die Kommunikation zwischen solchen schwer fassbaren Größen wie „Psyche“, „mentale Steuerung“ und Immunsystem gleichsam im Elektronenmikroskop sichtbar zu machen. Damit soll erreicht werden, die Psychosomatik, die Lehre von der Verbindung zwischen Seele und Körper, auf eine naturwissenschaftlich gefestigte Basis zu stellen. Erste gesicherte Erkenntnisse der PNI können dem Arzt somit weitere Untersuchungs-, Diagnose- und Therapiemöglichkeiten eröffnen.

Zwischen Stress und Immunsystem

Die ersten wissenschaftlichen Abhandlungen in einem Zusammenhang zwischen Stress und Immunsystem datieren weit über 100 Jahre zurück. Einschlägige Artikel wurden schon 1878 von Luis Pasteur publiziert. Basis seiner Überlegungen waren allerdings brutal anmutende Versuche mit Hühnern, die er im Eiswasser schwimmen ließ. Anschließend untersuchte er die Auswirkungen dieses „Stress-Faktors“ und stellte bei den im Eiswasser geschwommenen Hühnern eine erhöhte Infektionsanfälligkeit fest, verglichen mit den Tieren, die gleichzeitig im warmen Stall untergebracht waren. Weitere frühere Arbeiten zum Themenkomplex „Stress-Immunologie“ kamen aus Japan und beschrieben das vermehrte Auftreten von beispielsweise Tuberkulose bei nervlich angespannten Patienten (Ishigami 1918). Andere Arbeiten aus dem russischen Raum stammen aus der Zeit, als die klassische Konditionierung an Hunden nach Iwan Petrowitsch Pawlow (etwa 1987) bedeutend in Mode kam. Basierend auf diesen Experimenten konnte der Arzt Metalnikow bei Menschen einen Zusammenhang zwischen der Nahrungsaufnahme und einer Leukozytose nachweisen und in Versuchen erreichen, dass die Leukozytose bereits beim Anblick von Nahrung eintrat. (Dr. M.S. Metalnikow, 1931)

Plazebo-Effekt und Co.

Auch das Aufkommen von Psychiatrie- und Psychoanalyse, die den Begriff „Psychosomatische Krankheiten“ geprägt haben, führte die Idee, dass geistige/seelische Störungen zu körperlichen Erkrankungen führen können, in das medizinische Denken ein.

Als Geburtsstunde der modernen PNI gilt jedoch eine Arbeit der beiden Wissenschaftler Robert Ader und Nicholas Cohen aus dem Jahr 1975. Die beiden Wissenschaftler hatten Mäusen einen Wirkstoff verabreicht, der die natürlichen Abwehrmechanismen unterdrückte (ein sogenanntes Immunsuppressivum) und den Wirkstoff dabei in süßem Saccharin aufgelöst. Später kam es dann zu einer Unterdrückung der Abwehr, wenn die Mäuse bereits nur die Saccharinlösung zu sich nahmen. Dieser Ansatz ließ sich dann auf den Menschen übertragen. Ein Brausebonbon wurde gleichzeitig mit einer Adrenalinspritze verabreicht. Das Adrenalin übernahm dabei die Funktion eines Stress-Faktors und führte zu einer Reaktion des Immunsystems, nämlich zu einem Anstieg der Aktivität von natürlichen Killerzellen. Nach einigen Durchgängen trat dieser Effekt auch bereits dann ein, wenn die Versuchspersonen nur einen Brausebonbon zu sich genommen hatten. (Ader, R. und Cohen, N. behaviorally conditioned immunosuppression. MED, 1975, 37, 333-340)

Ähnliche Wirkungen sind als “Plazebo-Effekt” aus zahlreichen medizinischen Untersuchungen bekannt.

Ehe-Stress, Job-Probleme und Co.

Die aktuellen PNI-Studien am Menschen kann man in Kurzzeit- und Langzeit-Untersuchungen einteilen. Um die Auswirkungen kurzfristiger Belastungen auf das Immunsystem festzustellen, setzt man zum Teil außergewöhnliche Stress-Faktoren (Stress-Sensoren) ein, wie z.B. Fallschirmspringen bzw. Bungeespringen, Aufenthalte in extremer Kälte, Situationen mit extremen geistigen Anforderungen oder den Zwang, vor größerem Publikum eine Rede halten zu müssen. Um langfristige Belastungen und ihre Auswirkung auf das Immunsystem zu messen, werden häufig schwerwiegende Lebensereignisse herangezogen, wie z.B. langfristige Arbeitslosigkeit, die Betreuung von Angehörigen mit unheilbaren Erkrankungen, der Verlust eines nahen Angehörigen, Scheidung, lange Perioden von Einsamkeit oder Schlafentzug.

Während man die psychische Komponente einiger Erkrankungen schon lange akzeptiert hat – z.B. bei Magengeschwüren oder Bluthochdruck – haben erst Krebs und HIV zu einem echten Umdenken geführt. Dabei gibt es zwei Ansätze, um die Selbstheilungskräfte des Menschen zu aktivieren:

1. Bei bestehenden Krankheiten werden Entspannungs- und Visualisierungstechniken genutzt.
2. Behandlungsansätze aus der Psycho-Neuro-Immunologie sollen dafür sorgen, dass Krankheiten erst gar nicht entstehen.

Körper, Geist und Seele im Einklang halten

Die praktische Umsetzung der PNI-Forschungsergebnisse ist die sogenannte Mind-Body-Medizin. In der MBM werden Seele (Mind) und Körper (Body) zusammen einheitlich behandelt. Die Anfänge dieser Therapieansätze liegen nicht etwa in den USA, wo man z.B. mit Entspannungs- und Anti-Stress-Programmen die Stresswerte und Abwehrkräfte bei HIV-Patienten nachweislich positiv beeinflussen konnte, sondern es ist die Ayurveda-Medizin, die bereits seit 3.000 Jahren Behandlungs- und Therapieansätze im Kontext „Seele und Körper“ vereint. Auch in der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) sind bereits seit 1.000 Jahren komplexe Zusammenhänge zwischen Körper und Geist bzw. Seele bekannt. Auch bei unerfülltem Kinderwunsch helfen Entspannungsprogramme. Viele Frauen werden schwanger, wenn sie sich selbst von dem Druck, ein Kind bekommen zu wollen, befreien. Dabei hat Stress zunächst eine ganz wichtige Bedeutung für den Körper. Er versetzt den Körper sozusagen in Alarmbereitschaft und einen erhöhten Aufmerksamkeitsmodus. Der Adrenalinspiegel steigt dabei, Herzfrequenz und Blutzucker gehen in die Höhe. Da wo früher der Stress-Spiegel nur kurzzeitig anstieg, ist heute Dauerüberforderung an der Tagesordnung. Und genau hier liegt das Forschungsterrain der PNI.

Während einer PNI-Behandlung sollen Patienten vor allem lernen ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dazu werden zu den schulmedizinischen Maßnahmen z.B. psychotherapeutische Behandlungen, naturheilkundliche Ansätze oder auch Akupunktur eingesetzt. Ein wichtiger Bereich der Behandlung ist die sogenannte „Ordnungstherapie“. Hier lernen die Patienten „Ordnung“ in Geist und Seele zu bringen. Weil jede ernste Erkrankung eine Neuorientierung des Lebens erfordert, liegt hier ein Ansatz zum Überarbeiten von Denk- und Verhaltensmustern. Dieser Ansatz wird auch in der Krebsbehandlung genutzt. Unterstützung finden in dieser Therapie Bewegung und bewusste Ernährung. Entsprechend lassen sich Anti-Stress-Programme auch zu Hause durchführen. Da Stress im Leben unvermeintlich ist, sollte man lernen positiv damit umzugehen.

Wird die Belastung beispielsweise eher als Herausforderung eingestuft, die man bewältigen kann, so kann vor allem Kurzzeit-Stress sehr positive Auswirkungen auf das Immunsystem haben. Die Abteilung für Innere Medizin an der Universität in Hannover etwa nahm Fallschirmspringern vor dem Flug und nach der Landung Blut ab. Die kurzfristige Belastung, so mussten die Immunologen erstaunt feststellen, hatte bei etwa zweidrittel der Fallschirmspringer die körpereigenen Killerzellen regelrecht aufgeputscht. (Manfred Schedlowski, Uwe Tewes: PNI, August 1996)

Tipps, einfach wie wirkungsvoll

Denken Sie positiv: Die Frage nach dem halbvollen oder halbleeren Glas ist eine Beurteilung mit unterschiedlichen Ergebnissen. Eine positive Einstellung zu sich selbst hilft, Stress-Situationen besser zu meistern.

Lassen Sie Frust und Stress raus: Sport ist eine sehr gute Möglichkeit, um Frust und Stress aus sich herauszulassen. Die körperliche Bewegung baut Spannung ab und setzt sogenannte Glückshormone frei.

Lachen ist gesund: Humor hilft bei der Entspannung; lachen stoppt die Ausschüttung von Stress-Hormonen. In Verbindung mit gezieltem Atemtraining und dem sogenannten „Wegatmen“ von Stress-Situationen können der Herzschlag verlangsamt und die Muskulatur gelockert werden.

Bewusst leben und genießen: Dazu gehört gesundes Essen, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und wenig Alkohol.

Viel und gut schlafen: Wer gut ausgeschlafen ist, kann viele Probleme leichter bewältigen.

Lernen Sie „abzuschalten“: Beginnen Sie damit ganz bewusst ohne Nachdenken oder gar grübeln im Bett zur Ruhe zu kommen. „Im Bett werde ich nicht denken, das hat Zeit bis morgen.“
Nutzen Sie den täglichen Spaziergang, um die Natur zu genießen und nicht als Freiraum für die Gedankenmaschinerie. „Beim Spaziergang zählt für mich nur die innere Erholung und die Natur. Gedanken haben Zeit bis nachher.“

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Wahre Frauen-Romane aus Leidenschaft geschrieben Wahre Begebenheiten hinterlassen beim Leser meist eine bleibende Spur. Noch Jahre Später wird man sich an diese unglaublichen Geschichten erinnern, welche die Autorinnen glaubhaft, flüssig und spannend erzählen.  Bayreuth, 22.09.2011 - Sieben Frauen haben die wahren Geschichten ihrer ...

Wahre Frauen-Romane aus Leidenschaft geschrieben

Wahre Begebenheiten hinterlassen beim Leser meist eine bleibende Spur. Noch Jahre Später wird man sich an diese unglaublichen Geschichten erinnern, welche die Autorinnen glaubhaft, flüssig und spannend erzählen. 

Bayreuth, 22.09.2011 - Sieben Frauen haben die wahren Geschichten ihrer Beziehungen in spannenden Büchern erzählt. Die Romane rütteln wach, warnen und sind dennoch unglaublich spannend.

Evelyne Kern wurde mit ihrem Bestseller „Sand in der Seele“ bereits durch zahlreiche Fernsehsendungen (wie MonaLisa, SAT1-Akte, CosmosTV, FrauTV u.v.m.) und viele Zeitungsartikel bekannt. Auch die von ihr gegründete Internetseite http://www.1001Geschichte.de, die inzwischen zur größten Plattform Europas zum Thema „Bezness“ wurde und woraus auch der eingetragene Verein www.CIBev.de hervorging, trägt zu ihrem wachsenden Bekanntheitsgrad bei und schürt Bewusstsein für das Phänomen „Bezness“. Sand in der Seele ist die tragische Geschichte einer deutschen Journalistin, die glaubt, in Tunesien das große Glück gefunden zu haben, aber am Ende nicht nur ihr gesamtes Vermögen verliert, sondern auch vergeblich um ihre Rechte in einem frauenfeindlichen Land kämpft. Aus purer Angst, zutiefst verletzt und gedemütigt muss sie schließlich ihr Traumhaus verlassen und ein harter Kampf gegen einen riesigen arabischen Familienclan beginnt... Der sehr spannende autobiografische Roman wurde bereits 1000fach verkauft. 

Anita Wasmundt erzählt das von ihr Erlebte in dem Roman „Der Heuchler aus dem Morgenland“. Es handelt sich um die wahre Geschichte einer Ehe mit einem Marokkaner, der nur seine unbegrenzte Aufenthaltsgenehmigung und finanzielle Vorteile im Sinn hat. Schonungslos und offen berichtet die Autorin über ihr Leben mit einem Mann, der sie für seine Zwecke jahrelang missbraucht. Dass dabei ihr gewohntes Umfeld, ihre Sicherheit und ihre eigene Familie in den Hintergrund treten, bemerkt sie erst, als es zu spät ist...

Hannelore Di Guglielmo schrieb den Roman „Bucht der trügerischen Leidenschaft“. Gebeutelt vom viel zu frühen Tod ihres geliebten Ehemannes zieht sich Anna immer mehr in ihre Trauer zurück, bis sie sich eines Tages zu einer Schiffsreise in die Türkei entschließt, die ihr zum Verhängnis werden soll. Auf dem Boot trifft sie auf den Mann, der sie aus ihrer Einsamkeit reißt und dem sie mit Leib und Seele verfällt. Erst viel zu spät erkennt sie, dass sie einer Illusion aufgesessen ist...

„Zurück nach Ägypten“ von Ursula und Katrin Busch ist eine wahre Geschichte über die miesen Machenschaften eines ägyptischen Mannes, gleichzeitig aber auch Liebeserklärung an ein besonderes Land. Einen Individual-Reiseservice für Touristen in Ägypten anzubieten ist der große Traum von Isabell und ihrem Ehemann Mahmoud. Mit Hilfe ihrer Mutter scheint der Wunsch zum Greifen nah. Doch dramatische Ereignisse und ein durchtriebener Ägypter lassen den großen Traum von Glück, Liebe und Erfolg zu einem einzigen Albtraum werden.Der Roman ist mehr als nur Vergangenheitsbewältigung von Mutter und Tochter, er ist auch eine Hommage an die Schönheit Ägyptens. Trotz der dramatischen Ereignisse macht das Buch Lust auf ein Land, das durch seine Schönheit und kulturelle Vielfalt verzaubert. 

„Das Glück schrieb die Rechnung“ von Janine Nicolai ist die spannende Liebesgeschichte einer Deutschen in Sri Lanka. Juliane ist auf einer Reise in Sri Lanka, als sie sich unsterblich in den Barbesitzer Kathu verliebt. Nach dem stürmisch-romantischen Urlaub wünscht sich Juliane nichts sehnlicher, als nach Sri Lanka auszuwandern, doch schnell macht sich Ernüchterung breit, als klar wird, dass Kathu andere Pläne verfolgt. Die wahre Geschichte, von Janine Nicolai leidenschaftlich erzählt, versetzt den Leser in die paradiesisch anmutende Welt Sri Lankas. Das Buch lädt gekonnt ein, die Protagonistin auf ihrer Gefühlsachterbahn zu begleiten, so dass man vom „Hoch und Runter“ des Geschehens gefesselt wird. 

Christiane Zwengels Roman „Polnisch mit Sahne“. Christiane geht als junge Krankenschwester in die Schweiz und trifft dort die Liebe ihres Lebens. Der polnische Asylant Bartek macht ihr bereits nach einer Woche einen Heiratsantrag und sie willigt ein. Doch weder die deutsche, noch die polnische Familie können diese Verbindung akzeptieren. Das Paar leidet unter der extremen Feindseligkeit der Schweizer und der Ignoranz der Eltern. Selbst dann noch, als zwei Kinder geboren werden und die junge Familie durch enormen Fleiß zu Wohlstand kommt. Während Barteks Aktiengesellschaft in der Schweiz floriert, viel Geld aber in polnische Hände verschwindet, macht sich Christiane Sorgen um ihre Ehe. In seiner Heimat hat Bartek eine Affäre mit einer Russin, die nicht ohne Folgen bleibt. Sein plötzlicher, viel zu früher Tod stürzen Christiane und ihre Kinder in einen Strudel von Intrigen, Drohungen und Angst. Die polnische Verwandtschaft zeigt nun ihr wahres Gesicht. Die Beerdigung findet unter Polizeischutz statt und die Angst nimmt ihren Lauf …

„Das kalte Herz des Mandinka“ von Veronika B. Geiger ist soeben erschienen. Es ist die Geschichte einer Deutschen und ihrer Liebe zu einem Gambier. Nach ihrer Scheidung und dem tragischen Unfalltod ihres geliebten Freundes verknüpft Victoria die Liebe mit Schmerz und Trauer. Darum gibt es für sie lange Zeit nur ihren Sohn und ihre Arbeit. Sie glaubt, es fehlt ihr nichts. Während eines Urlaubs in Gambia erliegt sie jedoch den schönen Worten eines Einheimischen und glaubt, all das zurück zu bekommen, was sie so lange schmerzlich vermisst hat. Es beginnt eine leidenschaftliche Liebe und für Victoria die Erfüllung ihrer Sehnsüchte und Träume. Geschwächt vom Malaria-Fieber muss sie jedoch bald die grausame und sehr schmerzliche Wahrheit erkennen…

Diese sehr empfehlenswerten Bücher werden auch am Stand des Verlag Kern auf der kommenden Leipziger Buchmesse 2012 am Gemeinschaftsstand des Börsenvereins des Deutschen Buchhandels präsentiert.

Details finden Sie hier: www.verlag-kern.de

Sand in der Seele - ISBN 978-3-939478-04-1 - Autor: Evelyne Kern - Verlag-Kern, 2007 überarbeitete Auflage - 360 Seiten, Broschiert / Sprache Deutsch - 18,00 EUR

Der Heuchler aus dem Morgenland - ISBN 978-3-939478-08-9 - Autor: Anita Wasmundt - Verlag-Kern, 1. Auflage 2008 - Softcover, 140 Seiten/ Sprache Deutsch - 16,90 EUR

Bucht der trügerischen Leidenschaft - ISBN 978-3-939478-11-9 - Autor: Hannelore Di Guglielmo - Verlag-Kern, 1. Auflage 2008 - Softcover, 224 Seiten/ Sprache Deutsch - 17,90 EUR

Zurück nach Ägypten - ISBN 978-3-939478-19-5 - Autor: Ursula und Katrin Busch - Verlag Kern, Bayreuth, 1. Auflage, 2010 - Softcover / Sprache Deutsch, Seiten: 268 - 17,90 EUR

Das Glück schrieb die Rechnung - ISBN 978-3-939478-17-1 - Autor: Janine Nicolai - Verlag Kern, Bayreuth, 1. Auflage, 2010 - Softcover / Sprache Deutsch, Seiten: 234 - 17,90 EUR

Polnisch mit Sahne - ISBN 978-3-939478-287 - Autorin: Christiane Zwengel - Verlag Kern, Bayreuth, 1. Auflage 2011 - 260 Seiten, Broschiert / Sprache Deutsch - 17,90 EUR

Das kalte Herz des Mandinka - ISBN 978-3-939478-348 - Autorin: Veronika B. Geiger - Verlag Kern, Bayreuth, 1. Auflage, 2011 - 392 Seiten, Broschiert / Sprache Deutsch - 17,90 EUR

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München, den 26.08.2011. Gedenkseiten.de erstrahlt in neuem Glanz. Nach einem Jahr Planung, Entwicklung, Schweiss und Tränen ist es soweit. Gedenkseiten.de (http://www.gedenkseiten.de) steht Ihnen ab sofort zu 100% kosten- und werbefrei zur Verfügung.<br /><br />Warum virtuelle Gedenkseiten? Wir Menschen werden bei einer an - ...

München, den 26.08.2011. Gedenkseiten.de erstrahlt in neuem Glanz. Nach einem Jahr Planung, Entwicklung, Schweiss und Tränen ist es soweit. Gedenkseiten.de (http://www.gedenkseiten.de) steht Ihnen ab sofort zu 100% kosten- und werbefrei zur Verfügung.

Warum virtuelle Gedenkseiten? Wir Menschen werden bei einer Trauernachricht an die eigene Vergänglichkeit erinnert, deshalb fällt es auch zumeist so schwer, Beistand zu leisten. Wir verdrängen dieses Thema und finden deshalb nur holpernd tröstende Worte. Das Erstellen von virtuellen Gedenkseiten, welche mit Freunden und der Familie geteilt werden bietet hier eine Hilfestellung um die Trauer zu verarbeiten. Gedenkseiten.de (http://www.gedenkseiten.de) leistet somit einen wichtigen Dienst für Trauernde und Kondolierende - von Menschen für Menschen.

Die moderne Trauerkultur bietet die Möglichkeit, das Trauern heute öffentlich zu erleben. Unsere Erfahrungen und unser Leid mit Mitmenschen, die in einer ähnlichen Situation sind zu teilen und so den Schmerz zu verarbeiten. Eine wertvolle Bereicherung gibt die Trauerkultur im Internet, denn hierdurch wird es möglich auch über weite räumliche Entfernungen hinweg den Trauernden online Beistand zu leisten. Solidarisch zusammenzustehen beim Trauern ist ein wunderbarer Halt für die Angehörigen in schweren Zeiten.

Die Befürchtungen der Kondolierenden werden von Mitmenschen in einer ähnlichen SItuuation ernst genommen und denkbare Lösungswege aus der Befangenheit können gegenseitig aufgezeigt werden.

Gedenkseiten.de ist ein Produkt von Oliver Schmid (Einzelunternehmer) aus München, Bayern. Digital-Institut.de Oliver Schmid Eisnergutbogen 16 80639 München Deutschland E-Mail: info@digital-institut.de Homepage: http://www.gedenkseiten.de Telefon: (030) 231883266

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(ddp direct) Die Sportler gastieren in der Provinz Gyeongsangbuk-do. Das mutet fast so unaussprechlich an wie der isländische Vulkan, der vor wenigen Monaten den europäischen Flugverkehr lahm gelegt hat. Tatsächlich ist sie aber eine der größten südkoreanischen Provinzen. Die Spiele finden in ihrer Hauptstadt Daegu statt, ...

(ddp direct) Die Sportler gastieren in der Provinz Gyeongsangbuk-do. Das mutet fast so unaussprechlich an wie der isländische Vulkan, der vor wenigen Monaten den europäischen Flugverkehr lahm gelegt hat. Tatsächlich ist sie aber eine der größten südkoreanischen Provinzen. Die Spiele finden in ihrer Hauptstadt Daegu statt, einer Metropole, doppelt so groß wie München. Sportfans dürfte die Stadt vielleicht schon ein Begriff sein: Sie war Spielstätte der Fußball-WM 2002. In diesem Jahr gastieren dort aber keine Ballartisten, sondern vielmehr Hochspringer, Hammerwerfer oder Hürdenläufer. Dabei gilt es aber auch abseits des sportlichen Großereignisses einige Hürden zu beachten.

Mit beiden Händen zugreifen

Das beginnt bereits beim Gastgeschenk, weiß Vendula Knopfova, Südkorea-Expertin der ICUnet.AG: Rotes oder goldenes Geschenkpapier kommt immer gut an, weiß hingegen gilt als Farbe der Trauer. Wem hingegen ein Koreaner ein Geschenk übergibt, sollte das immer mit beiden Händen im Empfang nehmen. Dies gilt als Geste der Wertschätzung.

Wer nach Südkorea fährt, um sein Team bei der WM anzufeuern, sollte sich bewusst sein: Die Einwohner des Landes neigen nicht dazu, ihre Gefühle zu stark in der Öffentlichkeit zu zeigen. Koreaner werden es ausländischen Gästen aber gerne nachsehen, wenn sie sich nicht absolut an die Sitten und Bräuche des Landes halten. Das liegt insbesondere auch daran, dass sich die koreanische Kultur durch den wirtschaftlichen Aufschwung der letzten Jahrzehnte zum Teil massiv verändert hat.

Geprägt von Tradition und Moderne

Korea ist ein Land, das einerseits zwar sehr traditionell orientiert ist, in dem andererseits aber auch die ausländischen Einflüsse deutlich spürbar sind., erklärt Vendula Knopfova. Touristen wie Ausländern begegnen Koreaner sehr zuvorkommend. Das mag mitunter auch daran liegen, dass die Anzahl der ausländischen Einwohner Südkoreas bei weit über einer Million liegt und Gastfreundschaft hier groß geschrieben wird. Sollten Besucher in den Straßen Daegus also einmal einen zu verlorenen Eindruck machen, wird man sie schnell ansprechen und ihnen den richtigen Weg zeigen.

Im Umgang mit Koreanern meiden sollte man jedoch ständigen Blickkontakt, denn viele von ihnen empfinden das als unhöflich und konfrontativ. Als sehr höflich wird es hingegen angesehen, wenn Gäste vor Betreten eines Hauses oder auch eines Restaurants die Schuhe ausziehen. Apropos: zu Tisch sollte nicht über Politik gesprochen werden. Es ist auch keine Seltenheit, wenn der koreanische Gesprächspartner bereits beim ersten Treffen nach Alter oder Familienstand fragt. Das gilt als ehrliches Interesse und in keinster Weise als übertrieben neugierig oder unhöflich., so Knopfova. Als ideale Themen für ein Tischgespräch empfehlen sich neben der Familie auch Religion oder Sport. Vielleicht über die Leichathletik-Weltmeisterschaft?

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Mithilfe von systemischer Therapie können individuelle Problemstellungen im Gesamtzusammenhang interpersoneller Beziehungen erschlossen und Lösungsansätze dafür gefunden werden. Das Einzelcoaching erscheint dabei nicht wie der Regelfall, erweist sich dennoch in vielen Fällen als die beste Möglichkeit konkrete Sachverhalte zu klären. Aus ihrer ...

Mithilfe von systemischer Therapie können individuelle Problemstellungen im Gesamtzusammenhang interpersoneller Beziehungen erschlossen und Lösungsansätze dafür gefunden werden. Das Einzelcoaching erscheint dabei nicht wie der Regelfall, erweist sich dennoch in vielen Fällen als die beste Möglichkeit konkrete Sachverhalte zu klären. Aus ihrer langjährigen Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie gibt Heike Bangert-Winkens Einblicke in das systemische Einzelcoaching.

Im systemischen Einzelcoaching herrscht die Grundannahme, dass die Probleme eines Individuums in Zusammenhang mit seinem Lebensumfeld stehen. Systemisches Einzelcoaching kommt in sehr verschiedenen Kontexten zum Einsatz. Für Einzelpersonen ist die systemische Therapie unter anderem dann angebracht, wenn sie nach Wegen suchen, Veränderungen in ihrem Leben zu realisieren oder ihre Lebensziele neu definieren möchten. Systemisches Einzelcoaching kann aber auch dann von großem Nutzen sein, wenn der Klient unter Ängsten oder Trauer leidet. Auch bei der Behandlung von Burn-out-Patienten hat sich dieser Ansatz als sehr effektiv erwiesen.

Systemisches Einzelcoaching wird jedoch nicht nur im Kontext der Therapie von Einzelpersonen angewandt, sondern bildet auch ein wichtiges Handwerkszeug im Rahmen laufender Therapien von Paaren oder Familien. Das Einzelcoaching kann dann sinnvoll werden, wenn sich in der Therapie mehrerer Klienten Missverhältnisse auftun oder bestimmte Thematiken in Anwesenheit der übrigen Beteiligten nicht diskutiert werden können. In der Familientherapie ist dies unter anderem der Fall, wenn der Fokus auf den elterlichen Problemen liegt und das Kind eher desinteressiert wirkt oder die Eltern durch nachdrücklich vermittelte Stereotypen über das Kind den Zugang zu ihm blockieren.

Bei der Paartherapie ist die separate Beratung eines oder beider Partner dann angebracht, wenn die Interessen der Partner sehr unterschiedlich ausfallen oder wenn Trennungskonflikte vorliegen. Allerdings sollte innerhalb der Paartherapie dann von einem Einzelcoaching abgesehen werden, wenn sich einseitige Schuldzuweisungen auftun. In einer instabilen Beziehung kann das Einzelcoaching eines Partners die Beendigung der Partnerschaft begünstigen.

Trotz aller Unterschiede und Individualität der Klienten ist die stetige Selbstreflexion und die Frage nach dem Selbstbild ein stiller Begleiter vieler Therapiekontexte. Denn von dort aus kann das Ziel einer positiveren Selbstwahrnehmung und einer entsprechend veränderten Wahrnehmung der Umwelt avisiert und das Denken und Handeln angepasst werden.

Heike Bangert-Winkens und ihr Mann Hilmar Winkens konnten mit ihren Angeboten im Rahmen der systemischen Beratung schon zahlreichen Klienten in schwierigen Lebenssituationen helfen. Das systemische Einzelcoaching hat sich dabei als hilfreiches Konzept bewährt. Für weiterführende Informationen und Rückfragen zum Thema steht Heike Bangert-Winkens jederzeit gern zur Verfügung.
 

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Mit der Gestaltung des Ewigkeitsbrunnens als für die ewige Ruhe angelegte Grabstelle hat der Steinbildhauer Timothy C. Vincent bereits wegweisende Zeichen im Bereich der Grab- und Grabmalgestaltung gesetzt. Nun sind ab Ende Mai im Rahmen der Aspekte 2011 – Grabmalausstellung auf dem Karlsruher Hauptfriedhof Werke von ihm zu sehen. Neben Vincent ...

Mit der Gestaltung des Ewigkeitsbrunnens als für die ewige Ruhe angelegte Grabstelle hat der Steinbildhauer Timothy C. Vincent bereits wegweisende Zeichen im Bereich der Grab- und Grabmalgestaltung gesetzt. Nun sind ab Ende Mai im Rahmen der Aspekte 2011 – Grabmalausstellung auf dem Karlsruher Hauptfriedhof Werke von ihm zu sehen. Neben Vincent stellen weitere Grabmalgestalter aus Deutschland und der Schweiz Arbeiten bei der Dauerausstellung in Karlsruhe aus.

Ziel der Ausstellung ist es, auf die in den letzten Jahren immer stärker auftretende Tendenz zu Gleichheit und Anonymität im Bereich der Grab- und Grabmalgestaltung  aufmerksam zu machen und diesem entgegenzuwirken. Einen weiteren Fokus der Dauerausstellung stellen der Symbolcharakter von Grabmälern und deren Bedeutung für die Trauerarbeit dar. Denn gerade anonyme Bestattungen, bei denen es keine konkrete Gedenkstätte für die Trauernden gibt, machen Angehörigen häufig zu schaffen. Zumeist wird die Entscheidung gegen ein traditionelles Grab gefällt, da auf lange Sicht nur der Aufwand der Grabpflege im Blickpunkt der Verantwortlichen steht. Schnell stellt sich dann aber heraus, dass ein Ort des persönlichen Gedenkens und damit der Konzentrationspunkt für die Trauer fehlt.

Parallel zu den Vorbereitungen für die Grabmalausstellung, hat die Steinbildhauerei Vincent einen besonderen Grund zum Feiern. Beim Grabzeichenwettbewerb des Bundesverbandes Deutscher Steinmetze, der im Rahmen der Bundesgartenschau in Koblenz stattgefunden hat, wurde T.C. Vincent mit der Bronzemedaille ausgezeichnet. Er konnte die Juroren mit einer Freiform aus Ruhrsandstein überzeugen und zählt damit zu den besten Steinmetzen Deutschlands. Seine Arbeit, wie auch die der Mitbewerber, kann noch bis zum 16. Oktober im Memoriam-Garten auf dem Gelände der Bundesgartenschau in Koblenz besichtigt werden.

Der Memoriam-Garten wurde zum ersten Mal der Bundegartenschau 2009 in Schwerin vorgestellt und ist inzwischen auch an einigen Stellen Deutschlands angelegt worden. Das Konzept des Memoriam-Gartens richtet sich an Menschen, die auf eine stilvolle Grabgestaltung und einen besonderen Ort für die Bestattung ihrer Angehörigen großen Wert legen, für die Grabpflege aber nicht die ausreichende Zeit erübrigen können. Die von Gärtnern professionell gestaltete Gartenanlage bietet Platz für die verschiedensten Formen der Bestattung – vom Einzel-Urnengrab bis zur Baumbestattung. Die Pflege der im Garten befindlichen Grabanlagen wird ebenfalls von den verantwortlichen Gärtnern übernommen, sodass Trauernde keine Umstände haben.

Timothy C. Vincent legt bei seinen Arbeiten größten Wert auf Qualität, Ästhetik und Individualität. In seiner Steinbildhauerei werden Kunden kompetent und sensibel beraten und erhalten Steinmetzarbeiten ganz nach ihren Wünschen. Bei Rückfragen zu seinen Aktivitäten steht der Gestalter Vincent gern zu Verfügung.

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