Die Wechseljahre, von dem Medizinern auch als Klimakterium bezeichnet, stellen grundsätzlich ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses bei der Frau dar. Leider sind die Wechseljahre häufig mit überaus belastenden Symptomen, wie beispielsweise mit Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Depressionen, einem verminderten sexuellen Verlangen ...

Die Wechseljahre, von dem Medizinern auch als Klimakterium bezeichnet, stellen grundsätzlich ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses bei der Frau dar. Leider sind die Wechseljahre häufig mit überaus belastenden Symptomen, wie beispielsweise mit Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Depressionen, einem verminderten sexuellen Verlangen und vielen mehr verbunden.

Selbstverständlich stellen diese Wechseljahrsymptome eine enorme Belastung für die betroffene Frau dar und nicht selten wird daher zu deren Linderung auf verschiedene chemische Hormonpräparate zurückgegriffen, die jedoch wiederum unterschiedliche Nebenwirkungen verursachen können und daher eine zusätzliche Belastung für den Körper der Frau darstellen. Aus diesem Grund werden derartige Hormonpräparate von gesundheitsbewussten Menschen und auch von vielen Medizinern als kritisch betrachtet. Glücklicherweise findet sich heutzutage jedoch eine weitaus sanftere und zudem rein natürliche Möglichkeit, die belastenden Wechseljahrsymptome effektiv zu lindern und sogar gänzlich zu beseitigen – Rotklee Isoflavone Extrakt.

Der Rotklee zeichnet sich durch hormonell wirksame Inhaltsstoffe aus.
Der in dem Rotklee Isoflavone Extrakt enthaltene Rotklee ist in weiten Teilen Europas beheimatet und gehört zu der Familie der Hülsenfrüchtler. Rotklee zeichnet sich grundsätzlich durch eine Vielzahl an hormonell hochwirksamen Inhaltsstoffen aus, welche unter dem Begriff Isoflavone zusammengefasst werden. Bei diesen Isoflavonen handelt es sich um sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die im Rotklee überaus wichtige Aufgaben erfüllen. Im Körper der Frau zeigen diese Isoflavone der Rotkleepflanze, vor allem die Stoffe Genistein, Daidzein, Formonentin und Biochanin, eine ähnliche Wirkung auf, wie das weibliche Sexualhormon Östrogen. Im Rahmen der Wechseljahre findet im Körper der Frau eine automatische Absenkung des Östrogen-Spiegels statt, woraus die bereist erwähnten Wechseljahrsymptome resultieren und aufgrund der hormonellen Wirkungsweise der Rotklee-Isoflavone, lässt sich das rapide Absenken des Östrogen-Spiegels im Körper der Frau jedoch sehr viel sanfter gestalten, was eine erhebliche Linderung oder sogar eine gänzliche Beseitigung der belastenden Wechseljahrsymptome mit sich bringt.

Rotklee Isoflavone Extrakt enthält die Rotklee-Isoflavone in einer besonders hohen Konzentration.
Bei der Herstellung des Rotklee Isoflavone Extrakt achtet Aviell in erster Linie auf die uneingeschränkte Hochwertigkeit der verwendeten Inhaltsstoffe und zudem setzt der renommierte Hersteller für die Produktion dieser Nahrungsergänzung modernste und überaus Herstellungsverfahren der Pharmaindustrie ein, woraus eine bisher nicht erreichte Konzentration der hormonell wirksamen Isoflavone in Rotklee Isoflavone Extrakt resultiert. Selbstverständlich wirkt sich die ungemein hohe Isoflavon-Konzentration in dieser Nahrungsergänzung sehr positiv auf deren Wirksamkeit aus.

Weitere Produktinfos finden Sie unter: http://www.gesund24h.de/nahrungsergaenzungen/alter-wechseljahre/p342_aviell-rotklee-isoflavone-extrakt-60-kapseln.html

Förderung des Immunsystems
Da viele Frauen im Rahmen der Wechseljahre aufgrund der Belastung durch die hormonelle Umstellung im Körper auch eine erhöhte Anfälligkeit gegenüber verschiedenen Infektionskrankheiten aufzeigen, hat sich der Hersteller Aviell (Vertrieb durch www.gesund24h.de) dazu entschlossen, dem Produkt Aviell Rotklee Isoflavone Extrakt auch das Vitamin C und den Mineralstoff Zink beizumischen, da diese beiden Nährstoffe für die Arbeit des menschlichen Immunsystems absolut unerlässlich sind und daher die Immunabwehr effektiv fördern und auf ein gesundes Niveau bringen. Beispielsweise leiden viele Frauen während der Wechseljahre unter Blasen- und Harnröhrenentzündungen, welche ebenfalls durch das ideale Zusammenspiel der Rotklee-Isoflavone und der beiden Nährstoffe Zink und Vitamin C effektiv verhindert und beseitigt werden können.

Vitamedix B.V.
Mohnhaupt,Andy
Eurode-Park 1
6461 Kerkrade
http://www.gesund24h.de
marketing[at]gesund24h.de

"Empty Nest" beschreibt den Abschnitt im Leben von Eltern, in der die Kinder "flügge" werden und das Elternhaus verlassen. Diese Phase liegt im mittleren Erwachsenenalter zwischen dem 40sten und 60sten Lebensjahr der Eltern. Durch die räumliche Trennung zwischen den Generationen verändert sich die familiäre Den ...

"Empty Nest" beschreibt den Abschnitt im Leben von Eltern, in der die Kinder "flügge" werden und das Elternhaus verlassen. Diese Phase liegt im mittleren Erwachsenenalter zwischen dem 40sten und 60sten Lebensjahr der Eltern.

Durch die räumliche Trennung zwischen den Generationen verändert sich die familiäre Struktur. Den Kindern eröffnet sich das eigene Leben, die Eltern werden auf sich selbst als Paar zurückgeworfen.

Aufgrund der familiären Rollenaufteilung erleben Väter und Mütter diese Zeit in ihrem Leben sehr unterschiedlich. Der Auszug der Kinder betrifft in einem sehr stärkeren Ausmaße die Mütter. Denn mit den Kindern gehen auch die täglichen Aufgaben und Verantwortlichkeiten
im Haushalt und in der Erziehung.

Nach jahrelanger Identifikation mit der Mutterrolle kann der nun stattfindende Verlust des "Lebenssinns Kind" bei einer Vielzahl von Frauen zu erheblichen Problemen führen. Die Mütter werden radikal mit dem eigenen Selbst und dem Thema "Loslassen" konfrontiert, müssen den Abschied und die Trennung von den Kindern verarbeiten, erleben die Schwierigkeiten eines beruflichen Neuanfangs, lernen erst die entstandenen Freiräume zu füllen. Sie begegnen ihrem Partner wieder als Frau und beide definieren die Beziehung neu; es gilt, als Paar gemeinsame Ziele und Interessen zu entdecken und gemeinsam zu realisieren. Ferner sind die körperlichen und psychischen Veränderungen, die das Klimakterium und das zunehmende Lebensalter mit sich bringen, zu bewältigen. Diese besondere Lebensphase im Leben der Mütter kann sich zu einer Lebenskrise entwickeln,kann zum Verlust des Selbstwertgefühls, zu Selbst- und Zukunftszweifeln, zu psychosomatischen Symptomen und zu Depressionen führen.

Sie kann sich aber auch zu einer gewaltigen Chance für uns Frauen entwickeln, nämlich zu der Möglichkeit einer individuellen und unabhängigen Lebensführung und damit zu einer
komplexeren Identität, wenn es gelingt, den Auszug der Kinder als selbstverständliche Entwicklungsstufe zu bewerten und anzunehmen. Wenn wir uns bewusst machen, dass wir nicht unsere Kinder verloren, sondern Zeit und Freiraum und auch ein Stück Freiheit für uns selbst gewonnen haben, um unsere Ziele, unsere Bedürfnisse, unsere Fähigkeiten, unsere Leidenschaften und Wünsche wieder mehr ins Zentrum unseres Lebens zu rücken, dann ist das leere Nest ein riesiges Geschenk.
- Psychotherapie
- Beratung
- Coaching

- Systemische Paarberatung
- Sytemische Familienberatung
- Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie

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Pressekontakt:

Agnes Wiesner
Praxis für Psychologische Beratung und Psychotherapie ( HPG )
Gebr.-Grimm-Str. 19
63322 Rödermark
Telefon: 06074.629494
EMail: praxis@agnes-wiesner.de
Internet: http://www.agnes-wiesner.de

Frauen in den 40ern leiden häufig an Symptomen wie dem Ausbleiben der Periode, Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Hitzewallungen oder Haarausfall. Diese können Anzeichen für den Beginn oder die bereits eingetretenen Wechseljahre ( = Klimakterium ) sein. Die Menopause bezeichnet den letzten Zeitpunkt der Regelblutung einer Frau und zu ...

Frauen in den 40ern leiden häufig an Symptomen wie dem Ausbleiben der Periode, Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Hitzewallungen oder Haarausfall. Diese können Anzeichen für den Beginn oder die bereits eingetretenen Wechseljahre ( = Klimakterium ) sein.

Die Menopause bezeichnet den letzten Zeitpunkt der Regelblutung einer Frau und damit das Ende ihrer Fruchtbarkeit. Der Zeitraum vor und nach der Menopause wird Wechseljahre oder Klimakterium genannt. Wie die Pubertät auch, gehören die Wechseljahre zu den normalen Phasen im Leben einer Frau. Das rechtzeitige Erkennen des Klimakteriums durch einen Selbsttest ist mit dem MenoQUICK der NanoRepro AG möglich. Das in Marburg an der Lahn ansässige Unternehmen hat sich auf Selbstdiagnostika spezialisiert und bietet mit dem MenoQUICK einen zuverlässigen Menopause-Schnelltest.

Die meisten Frauen haben im Alter von 52 ihre letzte Regelblutung. Es kommt zu einer geringeren Östrogenproduktion der Eileiter, was zu einer Veränderung des Hormonhaushaltes der Frau führt. Damit einhergehend zeigen sich neben den typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Haarausfall, Brustschmerzen und Gewichtszunahme bei vielen Frauen häufig auch Osteoporose, die durch Östrogenmangel hervorgerufen wird. Ein rechtzeitiges Diagnostizieren der Menopause und ein anschließender Besuch beim Gynäkologen können helfen, einer Osteoporose vorzubeugen. Mit dem Menopause-Schnelltest MenoQUICK lassen sich die Wechseljahre zuverlässig erkennen.

Ein Informationsflyer zum Thema Menopause und dem Menopause-Schnelltest MenoQUICK kann unter
http://web1.advanced-domain.de/nanorepro/shopdownloads/Flyer_MenoQUICK.pdf
heruntergeladen werden.
Ausführliche Informationen können direkt bei der NanoRepro AG, Im Rudert 2+2a, 35043 Marburg an der Lahn unter dem Stichwort "Menopause" gegen die Einsendung eines mit 90 Cent frankierten Rückumschlages angefordert werden. Weitere Informationen unter www.menoquick.de.




Die NanoRepro AG ist ein weltweit agierendes Unternehmen mit Kernkompetenz auf dem Gebiet der Entwicklung, der Herstellung und dem Vertrieb von Schnelldiagnostika für den Heimgebrauch. Die NanoRepro AG hat ihren Hauptsitz in der Universitätsstadt Marburg an der Lahn und eine Niederlassung im Life Science Center in Düsseldorf. Das Portfolio der NanoRepro AG umfasst sieben Selbstdiagnostika: den Eisprungtest, OvuQuick, den Schwangerschaftstest GraviQUICK, den Menopause-Test MenoQUICK, den Scheidenpilz Test VagiQUICK, den innovativen Getreideunverträglichkeitstest GlutenCHECK, den Cholesterin-Schnelltest CholesterinCHECK und den Fruchtbarkeits-Test für den Mann FertiQUICK. Alle Tests sind rezeptfrei in der Apotheke oder über die Internet-Shops der NanoRepro AG erhältlich.

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Pressekontakt:

Sven-David Müller
NanoRepro AG
Im Rudert 2+2A
35043 Marburg
Telefon: 06421-951449
EMail: presse@nanorepro.com
Internet: http://www.nano.ag

Mit dem Eintritt in die Wechseljahre ( das Klimakterium ) und in jedem Falle die Menopause haben Frauen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemne zu kämpfen. Der Menopause-Test MenoQUICK gibt Frauen Gewissheit, ob sie bereits in der Menopause sind. rnDie Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Menstruationsblutung der Frau. Damit endet nur ...

Mit dem Eintritt in die Wechseljahre ( das Klimakterium ) und in jedem Falle die Menopause haben Frauen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemne zu kämpfen. Der Menopause-Test MenoQUICK gibt Frauen Gewissheit, ob sie bereits in der Menopause sind. rn

Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Menstruationsblutung der Frau. Damit endet nicht nur die Fruchtbarkeit der Frau, sondern es kommt zu einer Vielzahl von Beschwerden und Problemen, die viele Frauen oft über Jahre belasten. Die Menopause ist die Folge der nachlassenden Hormonproduktion der Eierstöcke. Die Übergangsphase der hormonellen Umstellung bezeichnet der Gynäkologe als Wechseljahre oder Klimakterium. Die Menopause, die Wechseljahre ( Klimakterium ) sind aber keine Erkrankung. Viele Frauen haben jedoch massive Beschwerden in den Wechseljahren und benötigen daher im Klimakterium ärztliche Hilfe. Wissenschaftlich begründen oder erklären lässt sich die Menopause bisher nicht. Mit Ausnahme des "Säugetieres Mensch" gibt es diese Entwicklungsgeschichte bei Tieren nicht, informiert Medizinjournalist Sven-David Müller.

Die hormonelle Umstellung der Frau: Das Klimakterium ( Wechseljahre )
Die Zeit vor und nach der Menopause ist die Phase der hormonellen Umstellung der Frau, die als Klimakterium oder umgangssprachlich Wechseljahre bezeichnet wird. Die Menopause tritt zwischen dem 40sten und 55sten Lebensjahr ein. Das durchschnittliche Alter beträgt nach Schätzung von Wissenschaftlern 51,4 Jahre. Übergewichtige Frauen und Raucherinnen treten ein bis zwei Jahre früher in die Menopause ein. Durch Operationen wie die Resektion ( Entfernung ) der Eierstöcke aber auch die Bestrahlung der Ovarien und die Therapie mit Antiestrogenen kann es zur "künstlich induzierten Menopause" kommen.

Die Menopause ist keine Krankheit
Auch wenn bei vielen Frauen die Beschwerden, die mit der Menopause einhergehen massiv sind, muss festgehalten werden, dass die Menopause keine Krankheit ist. Bei ausgeprägten klimakterischen Beschwerden kann eine Hormonersatztherapie erforderlich sein. Im Rahmen der hormonellen Umstellung im Klimakterium der Frau kommt es häufig zu Hitzewallungen, Haarausfall, Gewichtszunahme und Übergewicht und vaginalen Beschwerden. Zudem ist das Risiko der Entstehung von Erkrankungen wie Osteoporose, Herzinfarkt und Schlaganfall sowie Brustkrebs nach den Wechseljahren und Eintritt in die Menopause deutlich erhöht. Die Beschwerden wie Hitzewallungen und das steigende Erkrankungsrisiko in Wechseljahren sind insbesondere auf den Östrogen-Mangel zurückzuführen.

Eine Änderung des Ernährungs- und Lebensstils wirkt gegen Wechseljahr-Beschwerden
Durch eine Änderung der Ernährungsweise und des Lebensstils haben Frauen die Möglichkeit, die Wechseljahr-Beschwerden deutlich zu vermindern. Praktisch alle Frauen nehmen in den Wechseljahren an Körpergewicht zu. Dem können Frauen nur durch reichlich Alltagsbewegung und Sport sowie eine Ernährungsumstellung und Entspannungstechniken wie autogenes Training entgegenwirken. Der Konsum von Frischobst, Gemüse und Salaten, Hülsenfrüchten wie Soja, Leinsamen und Nüssen sowie Mineralwasser sollte steigen und der von Süßigkeiten, Fast-Food und Fertiggerichten eingeschränkt werden. Es ist sinnvoll, jeden zweiten Tag 30 bis 45 Minuten Sport zu betreiben. Die Krankenkassen unterstützen ein präventives Verhalten und bieten Kurse und Zuschüsse beispielsweise für Entspannungskurse, Ernährungsberatung und auch Gesundheitssport im Fitness-Center an. In den Wechseljahren müssen Frauen mehr für sich und ihren Körper tun.

Grundlage von Periode und Schwangerschaft ist das luteinisierende Hormon ( LH )
Das luteinisierende Hormon - kurz LH - bereitet den Eisprung vor und macht die Empfängnis und Schwangerschaft möglich. Im Rahmen der Wechseljahre ( Klimakterium ) fällt der LH-Spiegel ab und ist ab dem Zeitpunkt der Menopause extrem niedrig. Mit der Bestimmung des luteinisierenden Hormons kann der Gynäkologe bestimmen, ob eine Frau bereits in der Menopause ist. Der medizinische Fortschritt hat es ermöglicht, dass Frauen ihren LH-Spiegel auch selbst zuhause testen und so feststellen können, ob sie bereits in der Menopause oder einer anderen Klimakterium-Phase sind. Ein Menopause-Selbsttest bringt Frauen mehr Sicherheit und erleichtert dem Arzt die Einleitung einer Therapie.

In den Wechseljahren kommt es zu Schwankungen
Das Klimakterium ( Wechseljahre ) ist von Schwankungen im Menstruationszyklus gekennzeichnet. Die Blutungen sind stärker oder schwächer und die Abstände verändern sich. Es kann sogar zu Abständen von einigen Monaten kommen, bis mit der Menopause die monatliche Blutung aufhört und die Fruchtbarkeit der Frau beendet ist. Mit dem Beginn der Wechseljahre kommt es zu hormonellen Veränderungen, die nicht nur das LH, sondern insbesondere das Östrogen, betreffen. Das Östrogen wird in den Eierstöcken produziert. Mit Beginn der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel drastisch. Das führt bei vielen Frauen zu massiven Beschwerden. Der niedrige Östrogenspiegel führt zu Hitzewallungen und auch das Körpergewicht steigt dadurch an. In vielen Fällen ist eine Hormonersatztherapie im Klimakterium und darüber hinaus erforderlich. Wissenschaftlich noch nicht geklärt ist, ob durch Phytoöstrogene aus Soja allein der Östrogenmangel ausgeglichen werden kann.

Der Menopause-Selbsttest aus der Apotheke gibt Gewissheit
Ob Frauen bereits in der Menopause sind, lässt sich mit Selbstdiagnostika aus der Apotheke testen. Der Selbsttest MenoQUICK ist rezeptfrei erhältlich und ermöglicht es Frauen mit einem Urintest festzustellen, ob sie bereits in der Menopause sind. Mit diesem Schnelltest können Frauen selbst die Konzentration des Sexualhormons FSH ( Follikelstimulierendes Hormon ) im Urin einfach und schnell messen. Der Test funktioniert ähnlich wie ein Schwangerschaftstest oder Ovulationstest. Weitere Informationen zu den Wechseljahren ( Klimakterium ), der Menopause und dem Selbsttest MenoQUICK finden Sie unter www.menoquick.de

Linktipps
www.dkgd.de - Informationen zur gesunden Lebensführung
www.vagiquick.de - Informationen über Vaginalmykosen
www.in-menopause.de - Informationen über die Menopause und das Klimakterium

Buchtipps:
Ernährungsratgeber Osteoporose, Schlütersche Verlagsanstalt
Ernährungsratgeber Herz und Gefäße, Schlütersche Verlagsanstalt

Die NanoRepro AG in Marburg an der Lahn ist als Schnelldiagnostik-Hersteller schwerpunktmäßig in der gesundheitlichen Planung und Vorsorge tätig. Das börsennotierte Unternehmen setzt dabei auf den schnell wachsenden Markt, der durch das zunehmende Gesundheitsbewusstsein der Bevölkerung geprägt ist und in den kommenden Jahren weiter an Bedeutung gewinnen wird. Die Produktpalette der NanoRepro AG umfasst Schnelltests wie den Eisprungtest OvuQUICK, den Schwangerschaftstest GraviQUICK, den Menopausetest MenoQUICK, den GlutenCHECK, den deutschlandweit ersten Test zum Nachweis von Getreideunverträglichkeit ( Zöliakie/Sprue ) sowie den CholesterinCHECK, mit dem nicht nur das Gesamtcholesterin, sondern auch das HDL und LDL gemessen werden können sowie den Fruchtbarkeitstest für den Mann, FertiQUICK,

Sven-David Mller
NanoRepro AG
Im Rudert 2+2a
35043 Marburg an der Lahn
Telefon: 06421 951441
Internet: http://www.nano.ag
EMail: presse@nanorepro.com

Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Menstruationsblutung der Frau. Damit endet nicht nur die Fruchtbarkeit der Frau, sondern es kommt zu einer Vielzahl von Beschwerden und Problemen, die viele Frauen oft über Jahre belasten. Die Menopause ist die Folge der nachlassenden Hormonproduktion der Eierstöcke. Die Übergangsphase der der ...

Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Menstruationsblutung der Frau. Damit endet nicht nur die Fruchtbarkeit der Frau, sondern es kommt zu einer Vielzahl von Beschwerden und Problemen, die viele Frauen oft über Jahre belasten. Die Menopause ist die Folge der nachlassenden Hormonproduktion der Eierstöcke. Die Übergangsphase der hormonellen Umstellung bezeichnet der Gynäkologe als Wechseljahre oder Klimakterium. Die Menopause, die Wechseljahre ( Klimakterium ) sind aber keine Erkrankung. Viele Frauen haben jedoch massive Beschwerden in den Wechseljahren und benötigen daher im Klimakterium ärztliche Hilfe. Wissenschaftlich begründen oder erklären lässt sich die Menopause bisher nicht. Mit Ausnahme des "Säugetieres Mensch" gibt es diese Entwicklungsgeschichte bei Tieren nicht, informiert Medizinjournalist Sven-David Müller.

Die hormonelle Umstellung der Frau: Das Klimakterium ( Wechseljahre )
Die Zeit vor und nach der Menopause ist die Phase der hormonellen Umstellung der Frau, die als Klimakterium oder umgangssprachlich Wechseljahre bezeichnet wird. Die Menopause tritt zwischen dem 40sten und 55sten Lebensjahr ein. Das durchschnittliche Alter beträgt nach Schätzung von Wissenschaftlern 51,4 Jahre. Übergewichtige Frauen und Raucherinnen treten ein bis zwei Jahre früher in die Menopause ein. Durch Operationen wie die Resektion ( Entfernung ) der Eierstöcke aber auch die Bestrahlung der Ovarien und die Therapie mit Antiestrogenen kann es zur "künstlich induzierten Menopause" kommen.

Die Menopause ist keine Krankheit
Auch wenn bei vielen Frauen die Beschwerden, die mit der Menopause einhergehen massiv sind, muss festgehalten werden, dass die Menopause keine Krankheit ist. Bei ausgeprägten klimakterischen Beschwerden kann eine Hormonersatztherapie erforderlich sein. Im Rahmen der hormonellen Umstellung im Klimakterium der Frau kommt es häufig zu Hitzewallungen, Haarausfall, Gewichtszunahme und Übergewicht und vaginalen Beschwerden. Zudem ist das Risiko der Entstehung von Erkrankungen wie Osteoporose, Herzinfarkt und Schlaganfall sowie Brustkrebs nach den Wechseljahren und Eintritt in die Menopause deutlich erhöht. Die Beschwerden wie Hitzewallungen und das steigende Erkrankungsrisiko in Wechseljahren sind insbesondere auf den Östrogen-Mangel zurückzuführen.

Eine Änderung des Ernährungs- und Lebensstils wirkt gegen Wechseljahr-Beschwerden
Durch eine Änderung der Ernährungsweise und des Lebensstils haben Frauen die Möglichkeit, die Wechseljahr-Beschwerden deutlich zu vermindern. Praktisch alle Frauen nehmen in den Wechseljahren an Körpergewicht zu. Dem können Frauen nur durch reichlich Alltagsbewegung und Sport sowie eine Ernährungsumstellung und Entspannungstechniken wie autogenes Training entgegenwirken. Der Konsum von Frischobst, Gemüse und Salaten, Hülsenfrüchten wie Soja, Leinsamen und Nüssen sowie Mineralwasser sollte steigen und der von Süßigkeiten, Fast-Food und Fertiggerichten eingeschränkt werden. Es ist sinnvoll, jeden zweiten Tag 30 bis 45 Minuten Sport zu betreiben. Die Krankenkassen unterstützen ein präventives Verhalten und bieten Kurse und Zuschüsse beispielsweise für Entspannungskurse, Ernährungsberatung und auch Gesundheitssport im Fitness-Center an. In den Wechseljahren müssen Frauen mehr für sich und ihren Körper tun.

Grundlage von Periode und Schwangerschaft ist das luteinisierende Hormon ( LH )
Das luteinisierende Hormon - kurz LH - bereitet den Eisprung vor und macht die Empfängnis und Schwangerschaft möglich. Im Rahmen der Wechseljahre ( Klimakterium ) fällt der LH-Spiegel ab und ist ab dem Zeitpunkt der Menopause extrem niedrig. Mit der Bestimmung des luteinisierenden Hormons kann der Gynäkologe bestimmen, ob eine Frau bereits in der Menopause ist. Der medizinische Fortschritt hat es ermöglicht, dass Frauen ihren LH-Spiegel auch selbst zuhause testen und so feststellen können, ob sie bereits in der Menopause oder einer anderen Klimakterium-Phase sind. Ein Menopause-Selbsttest bringt Frauen mehr Sicherheit und erleichtert dem Arzt die Einleitung einer Therapie.

In den Wechseljahren kommt es zu Schwankungen
Das Klimakterium ( Wechseljahre ) ist von Schwankungen im Menstruationszyklus gekennzeichnet. Die Blutungen sind stärker oder schwächer und die Abstände verändern sich. Es kann sogar zu Abständen von einigen Monaten kommen, bis mit der Menopause die monatliche Blutung aufhört und die Fruchtbarkeit der Frau beendet ist. Mit dem Beginn der Wechseljahre kommt es zu hormonellen Veränderungen, die nicht nur das LH, sondern insbesondere das Östrogen, betreffen. Das Östrogen wird in den Eierstöcken produziert. Mit Beginn der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel drastisch. Das führt bei vielen Frauen zu massiven Beschwerden. Der niedrige Östrogenspiegel führt zu Hitzewallungen und auch das Körpergewicht steigt dadurch an. In vielen Fällen ist eine Hormonersatztherapie im Klimakterium und darüber hinaus erforderlich. Wissenschaftlich noch nicht geklärt ist, ob durch Phytoöstrogene aus Soja allein der Östrogenmangel ausgeglichen werden kann.

Der Menopause-Selbsttest aus der Apotheke gibt Gewissheit
Ob Frauen bereits in der Menopause sind, lässt sich mit Selbstdiagnostika aus der Apotheke testen. Der Selbsttest MenoQUICK ist rezeptfrei erhältlich und ermöglicht es Frauen mit einem Urintest festzustellen, ob sie bereits in der Menopause sind. Mit diesem Schnelltest können Frauen selbst die Konzentration des Sexualhormons FSH ( Follikelstimulierendes Hormon ) im Urin einfach und schnell messen. Der Test funktioniert ähnlich wie ein Schwangerschaftstest oder Ovulationstest. Weitere Informationen zu den Wechseljahren ( Klimakterium ), der Menopause und dem Selbsttest MenoQUICK finden Sie unter www.menoquick.de

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Ernährungsratgeber Osteoporose, Schlütersche Verlagsanstalt
Ernährungsratgeber Herz und Gefäße, Schlütersche Verlagsanstalt
Die NanoRepro AG in Marburg an der Lahn ist als Schnelldiagnostik-Hersteller schwerpunktmäßig in der gesundheitlichen Planung und Vorsorge tätig. Das börsennotierte Unternehmen setzt dabei auf den schnell wachsenden Markt, der durch das zunehmende Gesundheitsbewusstsein der Bevölkerung geprägt ist und in den kommenden Jahren weiter an Bedeutung gewinnen wird. Die Produktpalette der NanoRepro AG umfasst Schnelltests wie den Eisprungtest OvuQUICK, den Schwangerschaftstest GraviQUICK, den Menopausetest MenoQUICK, den GlutenCHECK, den deutschlandweit ersten Test zum Nachweis von Getreideunverträglichkeit ( Zöliakie/Sprue ) sowie den CholesterinCHECK, mit dem nicht nur das Gesamtcholesterin, sondern auch das HDL und LDL gemessen werden können sowie den Fruchtbarkeitstest für den Mann, FertiQUICK,

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Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Umstellungsprozess bei der Frau. Trotzdem leiden viele Frauen unter den "Nebenwirkungen". Besonders die Hitzewallungen und Schweißausbrüche sind für viele Frauen sehr unangenehm. Nur jede vierte Frau hat keine wahrnehmbaren Wechseljahrs-Beschwerden. Praktisch ...

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Umstellungsprozess bei der Frau. Trotzdem leiden viele Frauen unter den "Nebenwirkungen". Besonders die Hitzewallungen und Schweißausbrüche sind für viele Frauen sehr unangenehm. Nur jede vierte Frau hat keine wahrnehmbaren Wechseljahrs-Beschwerden. Praktisch alle Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden leiden mehr oder minder stark an Hitzewallungen. Die Hitzewallungen können über 20 Jahre anhalten.

Definition Wechseljahre
Die Wechseljahre werden von Gynäkologen als Klimakterium bezeichnet. Das griechische Wort Klimakterium bedeutet so viel wie Stufe oder Treppe. Die Wechseljahre sind der stufenweise Übergang von der fruchtbaren Phase in die Zeit, in der Frauen nicht mehr schwanger werden können. Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Regelblutung.

Östrogenmangel ist das Kennzeichen
Der Abfall des Östrogenspiegels ist das wichtigste Kennzeichen der Wechseljahre der Frau. Die Wechseljahre sind kein plötzliches Ereignis, sondern ein langsamer Prozess, der einen individuell unterschiedlichen Zeitrahmen hat. In der Regel liegt die Dauer der Wechseljahres-Phase der Frau bei bis zu 10 oder sogar 15 Jahren. In drei Wechseljahres-Phasen fällt der Östrogenspiegel immer weiter ab.

Folgen des Östrogen-Mangels: Hitzewallungen, Osteoporose und Co
Die Folgen des Östrogen-Mangels bei der Frau sind vielfältig und reichen von Hitzewallungen über einen Anstieg von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und degenerative Erkrankungen des Skelettsystems wie Arthrose bis zum Rückgang des Muskelgewebes, zur Osteoporose und zum Morbus Alzheimer. Aber gerade die Hitzewallungen und Schweißausbrüche belasten viele Frauen in den Wechseljahren extrem.

Hitzewallungen sind in den Wechseljahren belastend
Die Hitzewallungen in den Wechseljahren sind für viele Frauen ähnlich belastend wie die Schweißausbrüche oder der Schwindel und die depressiven Verstimmungen. Die Hitzewallungen sind durch den die Wechseljahre bestimmenden Östrogenmangel bedingt. Im Laufe der Wechseljahre nimmt der Östrogenmangel immer weiter zu. Nach den Wechseljahren bleibt der Östrogenspiegel der Frau stabil auf einem niedrigen Niveau.

Hilft Soja gegen Hitzewallungen?
Viele Frauen und Gynäkologen setzen nach den kontroversen Diskussionen um die Hormon-Therapie auf pflanzliche Alternativen wie Soja, um auch Hitzewallungen zu bekämpfen. Wissenschaftliche Studien beweisen aber, dass Soja keinen Effekt hat, der über den so genannten Placebo-Effekt hinaus geht. Für viele Frauen ergibt sich daraus die Frage, was gegen die belastenden Hitzewallungen getan werden kann. Die meisten Frauen leiden zwischen einem und fünf Jahren an Hitzewallungen. Aus gynäkologischer Sicht kann unter bestimmten Voraussetzungen eine Hormon-Therapie sinnvoll sein. Die Risiken lassen sich beherrschen und der positive Effekt auf die Hitzewallungen ist wissenschaftlich eindeutig belegt.

Selbsttest gibt Sicherheit, ob Frauen in den Wechseljahren sind
Viele Frauen sind sich unsicher, ob sie schon in den Wechseljahren sind, aber mit einem modernen Selbsttest können sie die notwendige Sicherheit bequem erlangen. Der MenoQUICK ist ein Selbsttest für Frauen, die wissen wollen, ob sie bereits in den Wechseljahren sind. Mit dem MenoQUICK haben Frauen jetzt die Möglichkeit zuhause festzustellen, ob sie bereits in die Wechseljahre gekommen sind, um rechtzeitig durch den Gynäkologen eine Therapie einleiten zu lassen. Der innovative Selbsttest wurde von der NanoRepro AG, Marburg an der Lahn, entwickelt. Der MenoQUICK ist rezeptfrei in der Apotheke oder im Internet unter www.menoquick.de erhältlich.

Linktipps
www.menopause-gesellschaft.de/start2.htm
www.menoquick.de
www.dkgd.de

Autor
Sven-David Müller, Master of Science in Applied Nutritional Medicine ( Angewandte Ernährungsmedizin, Medizinjournalist, Wendenschloßstraße 439, 12557 Berlin, info@svendavidmueller.de
Die Homepage von Sven-David Müller liefert vielfältige Ernährungsinformationen. Sven-David Müller ist Diätassistent, Diabetesberater DDG ( Deutsche Diabetes Gesellschaft ) und studiert Applied Nutritional Medicine an der Donau Universität Krems.

Auf seiner Homepage informiert Sven-David Müller über seine Bücher, Termine und Veranstaltungen. Zusammen mit anderen Fachjournalisten liefert er Informationen über Ernährung, Ernährungsmedizin, nutritive Medizin sowie Diätetik.

Das ZEK ist ein Zusammenschluss von Medizinjournalisten, Gesundheitspublizisten, Naturwissenschaftlern sowie Diätassistenten.

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Pressekontakt:

Sven-David Müller
ZEK
Wielandstraße 3
10625 Berlin
Telefon: 030-74780900
EMail: pressemueller@web.de
Internet: http://www.svendavidmueller.de

Problem Klimakterium: Mit dem MenoQUICK der NanoRepro AG können Frauen jetzt leicht prüfen, ob sie in den Wechseljahren ( Klimakterium ) sind. Der Menopause-Schnelltest ist in Apotheken und im Online-Shop der NanoRepro AG unter www.menoquick.de erhältlich. Mit diesem Schnelltest können Frauen selbst die Konzentration des FSH ( ) im ...

Problem Klimakterium: Mit dem MenoQUICK der NanoRepro AG können Frauen jetzt leicht prüfen, ob sie in den Wechseljahren ( Klimakterium ) sind. Der Menopause-Schnelltest ist in Apotheken und im Online-Shop der NanoRepro AG unter www.menoquick.de erhältlich. Mit diesem Schnelltest können Frauen selbst die Konzentration des Sexualhormons FSH ( Follikelstimulierendes Hormon ) im Urin einfach und schnell messen. Nach dem Test können die Anwenderinnen ihren Gynäkologen zu einer möglichen Hormonbehandlung sowie dem persönlichen Osteoporose- und Herz-Gefäß-Risiko konsultieren. Das Klimakterium ist die hormonelle Umstellung der Frau vor und nach der Menopause mit dem Übergang von der empfängnisbereiten ( reproduktiven ) zur postmenopausalen Phase, in der Frauen nicht mehr empfängnisbereit sind. Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten spontanen Menstruation der Frau. Die Menopause tritt in der Regel zwischen dem 40. und 55. Lebensjahr ein.

Wechseljahresbeschwerden belasten mit Hitzewallungen und Libidomangel viele Frauen
Die Wechseljahrsbeschwerden treten beim Übergang in die Menopause auf und können unterschiedlich sein. Einige Frauen bemerken ihre Wechseljahre daran, dass die Menstruation erst unregelmäßig ist und schließlich ganz ausbleibt. Andere stellen das plötzliche Auftreten verschiedener Symptome fest: Hitzewallungen und Schweißausbrüche, Depressionen, Haarausfall, Libidomangel oder Schlafstörungen. Der Selbsttest MenoQUICK zeigt den Beginn dieser Übergangsphase zuverlässig an und reagiert dabei auf das follikelstimulierende Hormon, das die Hirnanhangdrüse der Frau zu dieser Zeit vermehrt ausgeschüttet. Der Test hilft Frauen beim Gynäkologen rechtzeitig nach therapeutischen Möglichkeiten zu fragen und damit Gesundheitsrisiken zu minimieren. "Wir freuen uns, unsere Produktpallette um einen weiteren Schnelltest für die Frau erweitern zu können. Gerade die Wechseljahre stellen für die Frau ein großes gesundheitliches Problem dar und der MenoQUICK gibt Frauen selbst die Möglichkeit, festzustellen, ob sie in die Wechseljahre gekommen sind. Während sich der Eisprungtest OvuQUICK und der Schwangerschaftstest GraviQUICK an jüngere Frauen wendet, erschließen wir mit dem MenoQUICK das riesige Marktpotential der Best Ager", erläutert Dr. Olaf Stiller, Vorstand der NanoRepro AG.

MenoQUICK ist für 24,95 Euro online unter www.menoquick.de sowie in allen Apotheken für 24,95 ( UVP ) rezeptfrei erhältlich.

Wir über uns
Die NanoRepro AG in Marburg an der Lahn ist als Schnelldiagnostik-Hersteller schwerpunktmäßig in der gesundheitlichen Planung und Vorsorge tätig. Das börsennotierte Unternehmen setzt dabei auf den schnell wachsenden Markt, der durch das zunehmende Gesundheitsbewusstsein der Bevölkerung geprägt ist und in den kommenden Jahren weiter an Bedeutung gewinnen wird. Die Produktpalette der NanoRepro AG umfasst Schnelltests wie den Eisprungtest OvuQUICK, den Schwangerschaftstest GraviQUICK, den Menopausetest MenoQUICK, den GlutenCHECK, den deutschlandweit ersten Test zum Nachweis von Getreideunverträglichkeit ( Zöliakie/Sprue ) sowie den CholesterinCHECK, mit dem nicht nur das Gesamtcholesterin, sondern auch das HDL und LDL gemessen werden können sowie den Fruchtbarkeitstest für den Mann, FertiQUICK.

Journalisten-Service: Musterpackungen und Fotomaterial werden kostenlos zur Verfügung gestellt. Interviews sind möglich.

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NanoRepro AG
Sven-David Müller, M.Sc., Chefredakteur
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Diese Mitteilung kann zukunftsgerichtete Aussagen und Informationen enthalten, die durch Formulierungen wie "erwarten", "wollen", "antizipieren", "beabsichtigen", "planen", "glauben", "anstreben", "einschätzen", "werden" oder ähnliche Begriffe erkennbar sind. Solche vorausschauenden Aussagen beruhen auf unseren heutigen Erwartungen und bestimmten Annahmen, die eine Reihe von Risiken und Ungewissheiten in sich bergen können. Die von der NanoRepro AG tatsächlich erzielten Ergebnisse können von den Feststellungen in den zukunftsbezogenen Aussagen erheblich abweichen. Die NanoRepro AG übernimmt keine Verpflichtung, diese zukunftsgerichteten Aussagen zu aktualisieren oder bei einer anderen als der erwarteten Entwicklung zu korrigieren.
Die NanoRepro AG in Marburg an der Lahn ist als Schnelldiagnostik-Hersteller schwerpunktmäßig in der gesundheitlichen Planung und Vorsorge tätig. Das börsennotierte Unternehmen setzt dabei auf den schnell wachsenden Markt, der durch das zunehmende Gesundheitsbewusstsein der Bevölkerung geprägt ist und in den kommenden Jahren weiter an Bedeutung gewinnen wird. Die Produktpalette der NanoRepro AG umfasst Schnelltests wie den Eisprungtest OvuQUICK, den Schwangerschaftstest GraviQUICK, den Menopausetest MenoQUICK, den GlutenCHECK, den deutschlandweit ersten Test zum Nachweis von Getreideunverträglichkeit ( Zöliakie/Sprue ) sowie den CholesterinCHECK, mit dem nicht nur das Gesamtcholesterin, sondern auch das HDL und LDL gemessen werden können sowie den Fruchtbarkeitstest für den Mann, FertiQUICK,

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Pressekontakt:

Sven-David Müller
NanoRepro AG
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35043 Marburg an der Lahn
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Internet: http://www.nano.ag

In einem ersten Iyengar -Jahresprojekt bietet die Tripada Akademie ausgebildeten Yogalehrern anderer Traditionen sowie engagierten Yogaübenden die Möglichkeit, ihre Praxis und Unterrichtstätigkeit mit Aspekten des Iyengar Yoga zu bereichern Hierfür wurde die erfahrene Iyengar-Yoga Lehrerin Rosalia Wagner gewonnen. B.K.S. Iyengar ( - ...

In einem ersten Iyengar -Jahresprojekt bietet die Tripada Akademie ausgebildeten Yogalehrern anderer Traditionen sowie engagierten Yogaübenden die Möglichkeit, ihre Praxis und Unterrichtstätigkeit mit Aspekten des Iyengar Yoga zu bereichern Hierfür wurde die erfahrene Iyengar-Yoga Lehrerin Rosalia Wagner gewonnen. B.K.S. Iyengar ( geb. 1918 ), ist einer der weltweit anerkanntesten Yogalehrer. Er hat das überlieferte Wissen vom Yoga kontinuierlich verfeinert und weiterentwickelt. Durch seine unermüdliche Arbeit entstand eine wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode des Yoga. Die Besonderheiten an seinem Yogastil sind die folgenden Punkte: - Individueller Einsatz der Hilfsmittel - um dem Körper die richtige Ausrichtung bzw. Unterstützung zu geben - logische Übungssequenzen - jeder Stunde hat einen Schwerpunkt mit entsprechender Übungsabfolge - die Entwicklung von Alignment ( Ausrichtung ) - die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Haltungen - neue Methodik und Didaktik im Yogaunterricht. Die verbale Führung des Unterrichts ist für jeden klar und verständlich. Das Hauptanliegen aller Haltungen ist es, das Gleichgewicht des Körpers auf allen Ebenen - physischen, physiologischen und psychischen - herzustellen. Von der Peripherie des Körpers zur Mitte hin werden die Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt bzw. gedehnt. Mit dem bewussten Atmen ausgeführten Übungen kräftigen die Beine und die Arme ( so tragen sie zur Stabilität der Wirbelsäule bei ) steigern die allgemeine Vitalität, stärken das Kreislauf- und Nervensystem und das Gemüt wird ausgewogener. Die konzentrierte Arbeit am Körper deckt Verspannungsmuster auf, die mit regelmäßigem Üben dauerhaft beseitigt werden können. Eine gute Ausrichtung der Knochen und Gelenke sorgt für Leichtigkeit im Körper, eine statisch sichere Struktur wird hergestellt. Rosalia Wagner begann ihre Yoga- bereits 1983; seit 1999 unterrichtet sie selbst und 2003 gründete sie ihre eigene Yogaschule in Neuss. Nach Aufenthalten in Indien beauftragte B. K. S. Iyengar sie zur Gründung des ersten IYENGAR Yogaausbildungsinstituts in Ungarn. Im März 2008 organisierte sie den 1. IYENGAR1 Yogakongress in Budapest. In Kaarst gelang es ihr in 2005 Kinderyoga in einer Grundschule zu etablieren. Sie war mehrere Jahre in der Therapieassistenz im IYENGAR1 Yogainstitut Rhein-Ahr e.V. in Bad Neuenahr bei Rita Keller tätig. Laufend bildet sie sich in Indien bei Geeta, Prashant und B. K. S. Iyengar fort. Bekannte IYENGAR1 Seniorteacher wie Rita Keller, Claus Grzesch, Bob Blaeser und Georgie Grütter gehören zu ihren Lehrern. Ihre Schwerpunkte: Yoga für die Frau, Gesundheitsprobleme des Bewegungsapparates, ( z.B. Skoliose, Arthrose ), Yoga für Kinder und Yoga für Sportler finden Eingang in die Fortbildungsreihe. Mit den Seminaren 1 und 2 erfolgte im 1. Halbjahr 2010 eine grundlegende Einführung in Iyengar Yoga durch den Einsatz von Alignment und Props. Die Reihe wird im 2. Halbjahr fortgeführt. In Seminar 3 ( am 22.8.2010 ) geht es um das Thema : "Im Einklang mit dem Lebenszyklus -Yoga für die Frau" Jede Frau durchläuft in ihrem Leben vier Lebenszyklen angefangen mit der Pubertät und abschließend mit dem Senium. Gleichzeitig wird der Körper innerhalb eines Monates verschiedenen hormonellen Veränderungen unterworfen. Wie soll die Yogapraxis bei einer gesunden, jungen Frau aussehen? Müssen die monatlichen, hormonellen Schwankungen berücksichtigt werden? Was sind die wichtigen Punkte im Klimakterium? Diese u.ä. Fragen wollen wir in diesem Workshop eingehend vertiefen. Im Seminar 4 am 17.10.2010 mit dem Thema : Das Kreuz mit dem Kreuz / Schulter- Nackenpartie wird ein populäres Thema angesprochen. Das Berufsleben ist heutzutage sehr anstrengend geworden. Angespanntes Arbeiten am Bildschirm, mit der Tastatur und Maus hantieren und gleichzeitig Telefonate zu führen, schnell Entscheidungen treffen, möglichst viele "Baustellen" auf einmal zu bedienen, das alles ist eine große und ständige Herausforderung für den Körper und den Geist. Als Folge entstehen Verspannungen in Nacken- und Schulterbereich, die Blut- und Sauerstoffversorgung des Kopfes wird reduziert. Müdigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen entstehen häufig schon am Anfang eines Arbeitstages. In diesem Workshop werden die Verbindungen zwischen den unterschiedlichen Teilen des Körpers besser verständlich. Es wird klar, dass die Wirbelsäule den Effekt der Arbeit in den Beinen und Armen aufnimmt. Die Arbeit der Füße und der Beine lässt die Wirbelsäule länger werden, die Arbeit der Arme löst die Verspannungen im Brustwirbel- und Nackenbereich, die Blut- und Sauerstoffversorgung des Kopfes werden gesteigert, Schmerzen und Verspannungen im Rückenbereich werden gelindert. Die erfolgreiche Fortbildung wird 2011 als Jahresfortbildung für Yogalehrende ( www.tripada.de/ausbildung/weiterbildungen/iyengar-yoga-seminare ) in einer geschlossenen Gruppe fortgeführt.

TRIPADA bietet in eigenen schönen Seminarräumen auf 460 qm im Zentrum von Wuppertel ausschliesslich qualitätsgesicherte Kurse zu den Themen:
Yoga, Kinderyoga, Yoga für Schwangere, Yoga für Senioren, Ashtangayoga, Poweryoga, Vinyasa-Yoga, Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Rauchfrei, Autogenes Training und Stressbewältigung. Alle Kurse werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert! Zudem sind sie als berufliche Weiterbildung von der Bezirksregierung anerkannt und können auch über den Bildungs -Scheck gefördert werden ( 500 EUR pa. ).
Neben ca 50 wöchentlichen Kursen mit ca 15 Dozenten bieten wir im Bereich Ausbildung eine eigenständige Yogalehrerausbildung, eine innovative Kinderyogalehrerausbildung, zahlreiche Fortbildungen für Yogalehrende sowie auf die Gesundheitsförderung zugeschnittene Ausbildungen in Taijiquan, Entspannungspädagogik, Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung, Shiatsu-Praktiker und Pilates.
Unsere Ausbildungsangebote können über Bildungsscheck und Bildungssgutschein gefördert werden. TRIPADA steht für Qualität im Yoga und in der Gesundheitsförderung - sowohl im Kursbetrieb als auch in der Aus- und Weiterbildung.
Seit 10 Jahren sind wir im Herzen von Wuppertal für Sie da! Sie finden uns in unseren schönen Räumen in Wuppertal - Elberfeld, hinter den City-Arkaden.

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Pressekontakt:

Hans Deutzmann
Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga
Hofaue 63
42103 Wuppertal
Telefon: 0202 979 854 2
EMail: h.deutzmann@tripada.de
Internet: http://www.tripada.de

Am 23. April 2010 feiert die neuste Musical- Produktion der Konzertdirektion Landgraf im Essener Theater im Rathaus seine Premiere. Mit dabei: die Berliner Sängerin und Schauspielerin Angelika Mann "Die Lütte".Nach 40 Jahren Bühne könnte man meinen, man hat alles erlebt und vieles mitgemacht. Angelika Mann brillierte im im ...

Am 23. April 2010 feiert die neuste Musical- Produktion der Konzertdirektion Landgraf im Essener Theater im Rathaus seine Premiere. Mit dabei: die Berliner Sängerin und Schauspielerin Angelika Mann "Die Lütte".

Nach 40 Jahren Bühne könnte man meinen, man hat alles erlebt und vieles mitgemacht. Angelika Mann brillierte im Theater des Westens, im Friedrichstadtpalast, an der Komödie Dresden, Theater und Philharmonie Thüringen, im Fernsehen und in unzähligen Konzerten auf fast allen deutschen Bühnen.
Und nun das: Angelika Mann kommt in die Wechseljahre!
Was vielen Frauen Hitzewallungen beschert, bedeutet für die Lütte Musical. "Weiblich, 45plus, NA UND !?! Wechseljahre" heißt die neuste Produktion der renommierten Konzertdirektion Landgraf, welche am 23. April 2010 seine Premiere im Theater im Rathaus in Essen feiern und natürlich auch auf Deutschland- Tournee gehen wird. Das Musical von Tilmann von Blomberg verspricht unter der Regie von Katja Wolff und mit Musik- Arrangements von Carsten Gerlitz und nicht zuletzt durch die Mitwirkung von Angelika Mann schon jetzt absolut kultverdächtig zu werden: Panikattacken und unkontrollierbare emotionale Ausbrüche - vier Frauen treffen aufeinander, die alle etwas gemeinsam haben. Sie sind Freundinnen und sie sind in den Wechseljahren. Mal alleine im Selbstgespräch, mal beim Klönen mit der besten Freundin, mal zu viert in der Gruppe: in einer irrwitzig komischen Musicalrevue singen, tanzen und kalauern sich die vier junggebliebenen Ladys durch das Klimakterium und machen aus dem Tabuthema Wechseljahre eine vergnügliche Gruppentherapie. Und so arbeitet man sich singend ab an den Symptomen der Menopause: Schlaflosigkeit, nächtliche Schweißausbrüche, Heißhungerattacken, Probleme mit erwachsenen Kinder und alt gewordenen Eltern, Gewichtszunahme und schlappen Ehemännern. Mit etwas Nostalgie und jeder Menge Augenzwinkern werden legendäre Songs und Evergreens der 60er, 70er und 80er Jahre mit deutschen Liedtexten präsentiert und so singen und musizieren sich alle Akteure auf direktem Weg in unser Herz.
Angelika Mann Vollblutmusikerin seit jeher freut sich riesig auf diese neue Herausforderung: "Wechseljahre waren für mich bisher kein Thema. Aber wenn sie auf diesem Wege daherkommen, bin ich natürlich sehr gern dabei!"

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sup.- In den Wechseljahren haben viele Frauen das ungute Gefühl, stetig zuzunehmen, obgleich sie nicht mehr essen als früher. Entgegen einem weit verbreiteten Vorurteil ist aber nicht nur der hormonelle Umstellungsprozess schuld an der Gewichtszunahme. Ursache ist zwar die hormonell-, aber auch die altersbedingte Veränderung der mit von ...

sup.- In den Wechseljahren haben viele Frauen das ungute Gefühl, stetig zuzunehmen, obgleich sie nicht mehr essen als früher. Entgegen einem weit verbreiteten Vorurteil ist aber nicht nur der hormonelle Umstellungsprozess schuld an der Gewichtszunahme. Ursache ist zwar die hormonell-, aber auch die altersbedingte Veränderung der Körperzusammensetzung mit einer Abnahme von Muskelmasse. Dadurch sinkt der Grundumsatz allmählich und es wird weniger Energie verbraucht. Der Nährstoffbedarf bleibt hingegen unverändert bzw. steigt bei einigen Nährstoffen sogar an. Aus diesem Grund empfiehlt es sich nach Informationen des Berufsverbandes der Frauenärzte ( BVF ) für jede Frau, in den Wechseljahren ihr Ernährungsverhalten zu überdenken. Denn Fakt ist: Mit 50 Jahren sind laut Statistik etwa 60 Prozent der Frauen übergewichtig.
Spätestens ab diesem Alter sollten Frauen industriell unbearbeitete Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte bevorzugen. Dazu gehören viel frisches Obst und Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukte sowie mageres Fleisch und Kaltwasserfisch ( Makrele, Lachs, Hering, Sardinen ). Außerdem sollte der Verzehr von gesättigten Fettsäuren tierischen Ursprungs ( Fleisch und Wurstwaren ) eingeschränkt werden, ungesättigte Fettsäuren von Pflanzenölen wie Oliven-, Raps- und Walnussöl sind hingegen empfehlenswert. Als Garmethoden sind fettarme Varianten wie Grillen, Dünsten, Folien oder Wok zu bevorzugen.
Parallel zur Veränderung des Ernährungsverhaltens profitieren Frauen in den Wechseljahren von regelmäßiger sportlicher Aktivität. Gut geeignet sind beispielsweise Walking, Schwimmen, Gymnastik, Radfahren und Training in einem Fitness-Studio. Sport hilft nicht nur, um Gewichtszunahmen zu vermeiden, sondern kann auch vor psychischen Durchhängern schützen, unter denen viele Frauen im Klimakterium leiden. Bei starken Wechseljahres-Beschwerden hilft laut dem BVF allerdings nur eine Hormontherapie ( HT ). Sie sollte nach aktuellem Stand der Wissenschaft frühzeitig im Alter von unter 60 Jahren begonnen und die Östrogendosis so niedrig wie möglich gewählt werden. Hormonpräparate begünstigen übrigens keine Gewichtszunahme. Im Gegenteil: Studien haben gezeigt, dass eine HT in Kombination mit regelmäßiger Bewegung eine Gewichtsreduktion fördert.


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