„Ich habe einfach keine Zeit für Sport.“ Viele Menschen haben täglich einen straffen Zeitplan: Arbeiten, einkaufen, Haushalt führen, mit Freunden treffen, Zeit mit der Familie verbringen und irgendwann auch noch etwas Ruhe für sich haben. Da bleibt scheinbar kein Platz, auch noch einer sportlichen Aktivität nachzugehen. Um die richtige und ...

„Ich habe einfach keine Zeit für Sport.“ Viele Menschen haben täglich einen straffen Zeitplan: Arbeiten, einkaufen, Haushalt führen, mit Freunden treffen, Zeit mit der Familie verbringen und irgendwann auch noch etwas Ruhe für sich haben. Da bleibt scheinbar kein Platz, auch noch einer sportlichen Aktivität nachzugehen. Um die richtige Balance zwischen Alltag und Sport zu finden, kommt es insbesondere auf die innere Einstellung und ein konsequentes Zeitmanagement an. Denn Sport ist im Gegensatz zum Fernseher, dem Computer oder Telefon kein Zeitdieb, sondern hält fit, macht Spaß und fördert unsere Gesundheit.

Es steht außer Frage, dass neben einem 8- bis 10-Stunden-Arbeitstag wenig Platz für Freizeit bleibt. Daher ist es wichtig, diese wertvollen Stunden richtig zu planen. Mithilfe eines Terminplanes kann man bereits im Voraus schriftlich fixieren, wann man was erledigen möchte. Dabei gilt es Prioritäten zu setzen und sich darüber klar zu werden, welche Aufgaben wichtig oder unwichtig sind. Wichtige (auch unangenehme) Dinge sollten sofort erledigt und nicht aufgeschoben werden. Möchte man an einem Abend die Lieblingsserie im Fernsehen nicht verpassen, sollte man den Besuch im Fitness-Studio oder das Lauftraining auf den Vormittag legen oder sich einen anderen Abend aussuchen und diesen Termin dann auch wirklich blockieren. Wir lassen uns häufig ablenken, können oft nicht „Nein“ sagen und bringen so unseren eigenen Tagesablauf durcheinander. Wer sich vornimmt, um 18 Uhr laufen zu gehen, sollte diesen Termin ebenso ernst nehmen wie das morgendliche Aufstehen, um rechtzeitig zur Arbeit zu erscheinen.

Eine positive Einstellung und ausreichend Ruhephasen

Am wichtigsten ist die innere Einstellung. Im Berufsleben geben wir unser Bestes, um bestimmte Ziele zu erreichen. So sollten wir uns auch im Sport bestimmte Ziele setzen und konsequent darauf hinarbeiten – Erfolgserlebnisse sind schließlich die beste Motivation, um weiterzumachen. Wer regelmäßig läuft, kann zum Beispiel an Laufveranstaltungen wie einem Halbmarathon oder 10-Kilometer-Lauf teilnehmen. So hat man immer ein Ziel vor Augen, für das sich das Training lohnt. Wer gern ein paar Kilos abnehmen möchte, kann sich ebenfalls ein Zeitziel setzen.
Ausreichend Ruhephasen sind natürlich das A und O, um voll leistungsfähig zu sein. Genügend Schlaf, Pausen auf der Arbeit und ein wenig Ruhe zwischendurch sind wichtig, um Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Auch Freunde und Familie sollten in das persönliche Zeitmanagement involviert werden.

Mehr Motivation mit dem JogStyle

Es wird immer Tage geben, wo der innere Schweinehund stärker ist und man sich nicht aufraffen kann. Dann ist es ratsam, zumindest eine Runde spazieren zu gehen oder am nächsten Tag wieder voll durchzustarten. Mit dem JogStyle von Omron hat man nicht nur während des Lauftrainings seine persönliche Leistung im Blick, sondern kann auch im Alltag die eigene Bewegungsaktivität kontrollieren wie optimieren.

Weitere Informationen zum JogStyle sowie Wissenswertes rund um die Themen Laufsport, Gesundheit und Co. gibt es jede Woche online unter www.myjogstyle.de.

Unternehmensprofil:
OMRON Healthcare wurde 1933 in Kyoto gegründet und ist heute führender Hersteller sensorischer Systeme und Technologien im Gesundheitsmarkt. Seit 35 Jahren hat sich das deutsche Tochterunternehmen OMRON Medizintechnik mit kontinuierlichen Innovationen erfolgreich etabliert. Spitzentechnologien, interpretiert für exakte Messtechnik bei einfacher, intuitiver Bedienung, machen Omron-Produkte dabei nicht nur für Profis, sondern auch für den allgemeinen Gebrauch zugänglich. Im Jahr 2009 erwirtschaftete das Unternehmen mit rund 4.000 Mitarbeitern weltweit einen Umsatz von 570 Milliarden Euro.
 

Team Werbelabel
Gottstein,Ingolf
Roermonder Straße 279
41068 Mönchengladbach
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Verschiedene PC-Systeme sind heutzutage in jedem Haushalt und vor allem auch im Büro eine Notwendigkeit. Der Computer wird heutzutage für die vielfältigsten Aufgaben im Bereich der Kommunikation, Texterstellung, Wissenschaft, Musik und kreativen Herstellung von Gütern genutzt. Dabei sorgen neue Innovationen und technische dass die ...

Verschiedene PC-Systeme sind heutzutage in jedem Haushalt und vor allem auch im Büro eine Notwendigkeit. Der Computer wird heutzutage für die vielfältigsten Aufgaben im Bereich der Kommunikation, Texterstellung, Wissenschaft, Musik und kreativen Herstellung von Gütern genutzt. Dabei sorgen neue Innovationen und technische Errungenschaften dafür, dass die Rechenleistung massiv erhöht und das Arbeiten mit einem Computer zu einem wahren Erlebnis wird. Auf der Plattform von profiseller-petrich sind die innovativen Produkte in übersichtlichen Rubriken zusammengestellt. Der Kunde hat die Möglichkeit, schnell zu den einzelnen Produkten zu navigieren und in einer ausführlichen Produktbeschreibung einzelne Spezifikationen herauszusuchen. Von kompakten PC, Systemen, zu Notebooks und Monitoren, ist auch eine reichhaltige Auswahl an hochwertigen Fotokameras, Fernsehbildschirmen und Camcordern oder Geräten aus dem Bereich der Navigation, vorhanden. Die Produkte werden auf Anfrage bis nach Hause geliefert. Ein übersichtliches Bestellsystem sorgt dafür, dass passende Gerät für sich ausfindig zu machen. Die Bezahlung wird über das Tüv geprüfte System der Sofortüberweisung getätigt und ermöglicht damit eine schnelle Kaufabwicklung. Produkte können auch nach selbst gewählten Spezifikationen gesucht werden. Ein Newsletter informiert außerdem über die neusten Innovationen rund um das Thema in der Computerwelt. So können Computer & Software in Rottenacker (http://www.regional.de/lp/51_10750) effizient bestellt werden. Die Mitarbeiter stellen für die Kunden bei Bedarf auch PC-Komplettsysteme zusammen. Dies geschieht nach Absprache mit dem Käufer. Einzelteile wie Arbeitsspeicher, Festplatten, Laufwerke oder Grafikkarten werden im großzügigen Shop ebenfalls zum Kauf angeboten. PC Service, IP-Shoponline Irina Petrich Hechtstr. 24 89616 Rottenacker Deutschland E-Mail: info@ip-shoponline.de Homepage: http://www.ip-shoponline.de Telefon: 07393-953274
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Bern - Die von der Schweizer 90.10. AG entwickelten Original Master Power Plates ermöglichen die Wasserbelebung (http://www.urenergie.de/9010category/master-power-plates/anwendungsbereiche-anwendungsgebiete/haushalt/wasserbelebung/) zum kleinen Preis. Aufgrund der hohen Anschaffungskosten für reguläre Wasseraufbereitungssysteme war es im ...

Bern - Die von der Schweizer 90.10. AG entwickelten Original Master Power Plates ermöglichen die Wasserbelebung (http://www.urenergie.de/9010category/master-power-plates/anwendungsbereiche-anwendungsgebiete/haushalt/wasserbelebung/) zum kleinen Preis. Aufgrund der hohen Anschaffungskosten für reguläre Wasseraufbereitungssysteme war es vielen Menschen bislang verwehrt, ihr im Haushalt benötigtes Wasser aufzubereiten. Bereits seit 1999 beschäftigt sich das Team von UrEnergie mit der Erforschung der Quantenenergie sowie der Konzeption der Platten. Seit das Unternehmen die Master Power Plates auf den Markt gebracht hat, kann endlich jedermann von den schier unerschöpflichen Möglichkeiten der Quantenenergie profitieren. Darauf und auf einem grundsätzlichen Bewusstmachen der Möglichkeiten liegt das Hauptaugenmerk von UrEnergie.de.

Das Wasser, welches über die Versorgungswerke bereitgestellt wird, unterliegt gewissen Richtlinien und darf bestimmte Grenzwerte nicht überschreiten. Das tut es auch nicht. Allerdings nur deshalb nicht, weil die Grenzwerte ständig korrigiert werden - eine traurige Tatsache, die regelmäßig in den Tageszeitungen als allgemeine Information nachzulesen ist. Einer der Hauptgründe für die schlechte Wasserqualität ist der Transport. Während die alten Römer und Griechen komplexe Systeme konzipierten, die das Wasser auf möglichst natürlichem Weg von der Quelle in die Siedlungen brachten, wird es heute kostengünstig durch enge, oftmals von Schadstoffen belastete Rohrnetzwerke katapultiert und schließlich künstlich aufbereitet. Dass das in den Haushalten eintreffende Wasser über kaum noch eine seiner ursprünglichen positiven Eigenschaften verfügt, haben bereits andere festgestellt.

Die Original Master Power Plates (http://www.urenergie.de/90102418/quantenenergie-kostenguenstige-wasserbelebung/) haben einen ähnlichen Effekt wie zahlreiche andere bewährte Techniken, allerdings sind sie zum einen deutlich günstiger und erfordern zum anderen keine komplizierte Installation oder ein Aufschneiden von Wasserrohren. Stattdessen werden die Wasserleitungen und -anschlüsse innerhalb weniger Stunden zwischen den Platten mit Quantenenergie gebrannt. JayJay Rang von der 90.10 AG nennt einen dritten Vorteil: "Lässt die Wirkung z.B. durch Elektrosmog nach einigen Jahren nach, wird der Vorgang einfach wiederholt." Hingegen fallen bei anderen Systemen abermals Anschaffungs- und Installationskosten an. 90.10. AG JayJay Rang Blumenbergstrasse 16 3013 Bern Schweiz E-Mail: presse@9010.com Homepage: http://www.urenergie.de/ Telefon: 0041-31-535-45-42

90.10. AG
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Schaufenster der Elektronikwelt: differenziert, topaktuell, innovativ Als größte Elektronikmesse Asiens bietet die HKTDC Hong Kong Electronics Fair (Spring Edition) das komplette Sortiment von Elektronikprodukten und Dienstleistungen für Haushalt, Büro und Lifestyle. Dieses ist übersichtlich in 17 Produktkategorien gegliedert - von Spielen, & ...

Schaufenster der Elektronikwelt: differenziert, topaktuell, innovativ
Als größte Elektronikmesse Asiens bietet die HKTDC Hong Kong Electronics Fair (Spring Edition) das komplette Sortiment von Elektronikprodukten und Dienstleistungen für Haushalt, Büro und Lifestyle. Dieses ist übersichtlich in 17 Produktkategorien gegliedert - von Audio/Videogeräten, Telekommunikation, elektronischen Spielen, Gesundheitselektronik, Speicherlösungen und Büroelektronik bis zu Kfz-Elektronik & Navigation, Sicherheitselektronik, Solar-Photovoltaik, Digital Imaging, Test, Inspektion & Zertifizierung sowie speziellen Dienstleistungen für Handel und Gewerbe.

Neu im Messeprogramm sind die Sonderausstellungen Autoelektronik & Zubehör, Schönheit & Fitness, Energiesparen & Grüne Elektronik, HD-Bildschirme & Technik, Zubehör für Smartphones und Tablets sowie Technologie & Innovation.

Große Resonanz beim Publikum wird sicherlich wieder die Hall of Fame erzielen. Die beliebte Zone ist für renommierte Markenprodukte und Hersteller reserviert. Sie bietet einen exklusiven Rahmen für alle, die in puncto Design, Technologie und Kreativität besondere Ansprüche erfüllen. Fast 500 Marken und Hersteller waren im vergangenen Jahr hier vertreten, darunter z.B. AEG, Coby, Desay, Foryou, Goodway, Haier, Hanvon, HP, Hyundai, Lenco, Motorola, Philips, Pierre Cardin, Skyworth, TCL und Tunbow. Da es in der Elektronikbranche besonders darauf ankommt, Trends zu erkennen, up-to-date zu bleiben und mit dem Entwicklungstempo Schritt zu halten, bietet das aktuelle Messeprogramm zahlreiche Möglichkeiten für Information, Gedankenaustausch und Networking - in Seminaren, Konferenzen, Vorträgen und Produktvorstellungen.

International ICT Expo: Asiens Leitmesse für IT- und Kommunikationstechnik
Zur gleichen Zeit wie die HKTDC Hong Kong Electronics Fair (Spring Editition), ebenfalls unter dem geschwungenen Dach des Hongkong Convention and Exhibition Centre (HKCEC), öffnet die HKTDC International ICT Expo vom 13. bis 16. April ihre Tore. IT- und Kommunikationsexperten, Service Provider, Aussteller und Fachpublikum aus aller Welt nutzen dieses Forum, um neueste Entwicklungen in den Bereichen Computer & IT, Telekommunikation, Internet, Netzwerktechnologie, Digitainment und Multimedia kennen zu lernen. Für die diesjährige Messe haben sich mehr als 570 Aussteller angekündigt. Australien, Canada, China, Indien, die Philippinen und Taiwan werden jeweils mit einem Gemeinschaftstand Präsenz zeigen. Eine ähnlich hohe Besucherzahl wie im letzten Jahr wird erwartet, zur vergangenen HKTDC International ICT Expo kamen fast 30.000 Besucher.

Acht verschiedene Themenzonen erleichtern es den Besuchern, die gewünschten Produkte, Dienstleistungen und Ansprechpartner zu finden: Cloud Computing & Open Source, Digital Living & Multimedia, E-Logistics & Vetriebslösungen, Enterprise Solutions & IT Outsourcing, Homegrown Innovations, Smartphone & Tablet, Telecom, Networking & Wireless-Technologie sowie Dienstleistungen für den Handel.

Besonders interessant für Messebesucher, die im Bereich Produktion und Service Mount Technology arbeiten, ist die SME IT Clinic. Es stehen hier qualifizierte Ansprechpartner für eine kostenlose Beratung zur Verfügung. Zusätzliche Veranstaltungen wie das Software Application & IT Solution Launch Pad sowie das Exhibitors Forum runden das Programm ab und informieren über die aktuellen Entwicklungen in Industrie und Wirtschaft.

Die HKTDC International ICT Expo 2012 wird veranstaltet vom Hong Kong Trade Development Council (HKTDC) in Zusammenarbeit mit dem Torch High Technology Industry Development Center, dem Ministerium für Wissenschaft & Technologie der Volksrepublik China und der Regierung der Sonderverwaltungsregion Hongkong.

Das 1966 gegründete Hong Kong Trade Development Council (HKTDC) ist eine halbstaatliche Non-Profit-Organisation zur Förderung der internationalen Wirtschaftsbeziehungen Hongkongs und verfügt über ein weltweites Netz von über 40 Niederlassungen in rund 30 Ländern. In Frankfurt ist das HKTDC seit über 40 Jahren ansässig, seit 2008 mit dem Regionalbüro für Europa.

Hong Kong Trade Development Council (HKTDC)
Koesling,Christiane
Kreuzerhohl 5-7
60439 Frankfurt am Main
www.hktdc.com
christiane.koesling[at]hktdc.org

"Jetzt sind wir wieder in der Lage die CE-Konformitätsprüfungen sowohl im Bereich der Störfestigkeit als auch der Störaussendung komplett im Hause durchzuführen" erklärt Andreas Kraut, Geschäftsführender Gesellschafter von Bizerba. <br />Bizerba betreibt seit 1991 ein unabhängiges Das damit ...

"Jetzt sind wir wieder in der Lage die CE-Konformitätsprüfungen sowohl im Bereich der Störfestigkeit als auch der Störaussendung komplett im Hause durchzuführen" erklärt Andreas Kraut, Geschäftsführender Gesellschafter von Bizerba.
Bizerba betreibt seit 1991 ein unabhängiges Prüflabor. Das damit verbundene Know-How kann auch von externen Firmen genutzt werden. So werden im EMV Labor neben den Bizerba eigenen Produkten beispielsweise auch Elektrogeräte für den Haushalt und Mess-, Steuer- oder Regeleinrichtungen für den industriellen und wissenschaftlichen Einsatz kontrolliert. Durch die frühzeitige Einbindung des Prüflabors werden schon während der Entwicklung und Produktion unangenehme Überraschungen oder Nebenwirkungen vermieden. "So kann beispielsweise nachgewiesen und ausgeschlossen werden, dass es bei der Benutzung eines Mobilfunkgerätes in der unmittelbaren Nähe von Waagen zu einer Störung des angezeigten Gewichtwertes kommt." sagt Kraut.
Das Bizerba Prüflabor ist von der Deutschen Akkreditierungsstelle (DAkkS) in den Bereichen EMV und elektrische Sicherheit akkreditiert. Die unabhängigen Prüfberichte können daher als Nachweis für die Einhaltung der EMV-Richtlinie und Niederspannungs-Richtlinie eingesetzt werden, wie sie durch die Anforderungen zur CE-Konformität bestehen. Bizerba GmbH & Co. KG Claudia Gross Wilhelm-Kraut-Straße 65 72336 Balingen Deutschland E-Mail: claudia.gross@bizerba.com Homepage: http://www.bizerba.com Telefon: +49 7433 12-33 00

Constancia Consulting
Schroeder,Patrick
Coburger Str. 3
53113 Bonn
http://www.constancia-consulting.de
schroeder[at]constancia-consulting.

Bereits beim ersten Blick auf die Startseite des Shops wird es dem Betrachter ersichtlich, dass es sich hierbei um ein durchweg kompetentes Angebot an Sicherheitstechnik handelt. So wird das Flaggschiff des Angebots mit ausführlichen Beschreibungstexten und einer umfangreichen Bebilderung präsentiert. Das mögliche Einsatzgebiet der vom ...

Bereits beim ersten Blick auf die Startseite des Shops wird es dem Betrachter ersichtlich, dass es sich hierbei um ein durchweg kompetentes Angebot an Sicherheitstechnik handelt. So wird das Flaggschiff des Angebots mit ausführlichen Beschreibungstexten und einer umfangreichen Bebilderung präsentiert. Das mögliche Einsatzgebiet der angebotenen Lösungen reicht vom privaten Haushalt bis hin zu gewerblichen Groß-Betrieben. Dank der jahrelangen Erfahrung auf dem Gebiet der Sicherheitssysteme (http://www.langner-sicherheitssysteme.de/alarm-und-brandmeldesystem/ratgeber/) steht dem Kunden das speziell geschulte Team rund um den Geschäftsführer Thomas Langner mit Rat und Tat zur Seite und arbeitet eine individuell auf die persönliche Situation zutreffende Lösung aus. Nur so kann das größtmögliche Maß an Sicherheit gewährt werden. Hiebei wird auf die strikte Einhaltung hoher Qualitätsstandards geachtet. Somit werden ausschließlich Qualitätsprodukte aus Deutschland angepriesen, wobei die Entwickler über eine jahrzehntelange Erfahrung in eben diesem Bereich verfügen. Um sich einen Überblick über das vielfältige Angebot des Onlineshops auf Langner-sicherheitssysteme.de zu verschaffen, müssen lediglich die verfügbaren Kategorien in Augenschein genommen werden. Hier finden sich die Bereiche "Einbruchschutz (http://www.langner-sicherheitssysteme.de/alarm-und-brandmeldesystem/einbruchschutz/)", "Brandschutz", "Ratgeber", "Funktionsweise" sowie "Apollo 2" vor. Somit wird ersichtlich, dass neben dem reinen Angebot auf vielfältige Informationen gesonderter Wert gelegt wird. Demnach lässt sich eine mögliche Kaufentscheidung mit bestem Gewissen fällen, da vorab alle relevanten Hinweise und Angaben auf den übersichtlich gestalteten Artikelseiten eingesehen werden konnten. Hierbei werden alle Vorzüge der jeweiligen Systeme aufgelistet und die Funktionsweisen einer jeden Anlage der Produktpalette im Detail erläutert.

Angaben zum Unternehmen:
Langner Sicherheitssysteme
Thomas Langner
Am Schütthook 22
48167 Münster
Telefon: +49 (0)251 6 86 56 48
Telefax: +49 (0)251 6 86 56 49
Mobil: +49 (0)157 78 09 78 49
E-Mail: info@langner-sicherheitssysteme.de
Internet: www.langner-sicherheitssysteme.de (http://www.langner-sicherheitssysteme.de)

Verantwortlich für Texteinstellung:
DieWebAG
Email: presse@diewebag.de
Internet: www.diewebag.de/google-freshness-update.php (http://www.diewebag.de/google-freshness-update.php) Langner-Sicherheitssysteme Thomas Langner Am Schütthook 22 48167 Münster Deutschland E-Mail: info@langner-sicherheitssysteme.de Homepage: http://www.langner-sicherheitssysteme.de Telefon: 0251/6865648

Langner-Sicherheitssysteme
Langner,Thomas
Am Schütthook 22
48167 Münster
http://www.langner-sicherheitssysteme.de
info[at]langner-sicherheitssysteme.de

(ddp direct)Karlsruhe, 30. Januar 2012: Wer bauen will, sollte das jetzt tun. Das historisch niedrige Zinsniveau und moderate Baukosten schaffen ideale Rahmenbedingungen für den Traum vom eigenen Haus. Nie war der Zeitpunkt günstiger, in die eigenen vier Wände zu investieren anstatt Monat für Monat Miete zu zahlen. Mit der eigenen ...

(ddp direct)Karlsruhe, 30. Januar 2012: Wer bauen will, sollte das jetzt tun. Das historisch niedrige Zinsniveau und moderate Baukosten schaffen ideale Rahmenbedingungen für den Traum vom eigenen Haus. Nie war der Zeitpunkt günstiger, in die eigenen vier Wände zu investieren anstatt Monat für Monat Miete zu zahlen. Mit der eigenen Immobilie lässt sich zudem ein bleibender Wert schaffen, der jeder Krise trotzt und gleichzeitig eine gute Altersvorsorge ist.
Die drei Schlüssel zum Eigenheim sind: solide Finanzierung, präzise Planung und kostengünstige Lösungen. Nur wenn diese Voraussetzungen gegeben sind, lassen sich böse Überraschungen von vornherein ausschließen. Denn nichts kann den derzeitigen Zinsvorteil so schnell auffressen wie unvorhergesehene Mehrkosten.
Die Deutsche Bausparkasse Badenia hat einige Regeln und Tipps zusammengefasst, wie das Budget im Rahmen bleibt und sich der ersehnte Einzugstermin deutlich nach vorne verlegen lässt.

Kostenkontrolle beginnt lange vor dem ersten Spatenstich
Der erste Schritt ist, sich über die eigenen finanziellen Möglichkeiten klar zu werden und dafür erst einmal einen Kassensturz zu machen.
Grundsätzlich gilt: Der Bauherr sollte über ein Eigenkapital von 20 bis 30 Prozent der Bau- und Nebenkosten verfügen. Darüber hinaus sollte eine Immobilien-Finanzierung maximal 40 bis 45 Prozent des Haushaltsnettoeinkommens ausmachen. Wenn also der Haushalt über 3.000 Euro netto verfügt, könnten demnach 1.200 bis 1.350 Euro in die Eigenheim-Finanzierung fließen. Damit der künftige Wohneigentümer Planungssicherheit hat, bietet sich zum Beispiel ein Konstantdarlehen wie ImmoKonstant der Deutschen Bausparkasse Badenia an. Die Raten stehen hierbei über die gesamte Laufzeit von bis zu 24 Jahren fest. Der Bauherr weiß somit bereits bei Vertragsabschluss, wie viel er bis zur vollständigen Tilgung des Darlehens monatlich aufwenden muss. Oftmals bietet sich auch eine Kombination verschiedener Finanzierungsmöglichkeiten an.

Detailliert planen zahlt sich aus
Nichts ist besser als eine gute Planung. Dazu gehören ein klarer Entwurf, ein Bauprogramm mit detaillierter Kostenaufstellung sowie ein effizienter Bauablaufplan, bei dem einzelne Handwerker unabhängig voneinander arbeiten können. Dies garantiert nicht nur einen realistischen Überblick über die Kosten, sondern verkürzt auch die Bauzeit und damit die Phase der finanziellen Doppelbelastung, in der man gleichzeitig Miete zahlen und das Darlehen bedienen muss. Ein guter Architekt macht all dies möglich. Allerdings sollte man im Hinterkopf behalten, dass dessen Honorar in der Regel an die Höhe der Baukosten gekoppelt ist. Daher ist es ratsam, bereits im Vorfeld ein Erfolgshonorar für Kosteneinsparungen zu vereinbaren, rät Bausparexperte Robin Scheible von der Deutschen Bausparkasse Badenia.

Verzicht auf komplizierte Lösungen
Grundsätzlich ist die Frage zu klären, ob es unbedingt ein Einfamilienhaus in Einzellage sein muss oder auch ein günstigeres Doppel- oder Reihenhaus in Frage kommt, das deutlich weniger Grundstücksfläche benötigt. So lässt sich nicht nur bei den Grundstückskosten Geld sparen, sondern auch durch gemeinsame Anschlüsse für die Haustechnik.
Die Baukosten liegen im gehobenen Bereich derzeit bei ca. 1.750 Euro pro Quadratmeter. Durchschnittlich gibt ein Bauherr rund 1.330 Euro aus. Mit weniger anspruchsvollen Lösungen lässt sich auch für gut 1.000 Euro ansprechend bauen.
Ein wesentlicher Kostenfaktor ist natürlich die Größe: 120 gut geplante Quadratmeter können mehr Wohnraum bieten als 150 Quadratmeter etwa wenn das Haus mit wenigen Fluren auskommt und ein offener Grundriss die Großzügigkeit unterstützt. Allerdings sollte der Abstand tragender Wände nicht mehr als fünf Meter betragen, um die Kosten für die Deckenbewehrung zu senken. Ganz wichtig ist auch ein einfacher Baukörper, denn Anbauten wie Balkone, Erker oder Gauben erhöhen die Kosten beträchtlich. Beim Dach kann der Bauherr sogar bis zu 50 Prozent an Kosten sparen, indem er eine einfache Dachform wählt, so etwa Pult- statt Sattel- oder Walmdach. Ob die Entscheidung zu Gunsten eines Kellers fällt, kommt vor allem auf den individuellen Platzbedarf an. Verzichtbar ist allerdings eine Kellertreppe außen: Sie verbraucht Grundstücksfläche und ist zudem eine potenzielle Schwachstelle für das Eindringen von Feuchtigkeit.
Ein wichtiger Schlüssel zum Kosten sparen ist das Standardmaß zum Beispiel bei Türen und Fenstern. Es macht teure Sonderanfertigungen unnötig und lässt auch einmal einen Einkauf im Baumarkt zu. Ratsam ist es auch, die Geschosshöhen auf die Höhe der Mauersteine abzustimmen, um das Schneiden der Steine vermeiden zu können.
Für eine einfache Installation von Wasser- und Abwasserrohren sollten alle Nassräume neben- bzw. übereinanderliegen. Und durch im schwimmenden Estrich verlegte Heizungsrohre wird das Schlitzen der Wände entbehrlich.
Bei Wand und Boden gibt es ebenfalls viele günstige Lösungen: Beispielsweise mit Raufaser anstatt aufwändigen Putztechniken oder Laminat statt Parkett. Besonders viel sparen lässt sich durch eine einfachere Ausstattung von Küche und Bad. Je nach Kassenlage sind dann später Nachrüstungen möglich.

Einliegerwohnung als Zusatzfinanzierung
Wer gleich zu Beginn eine Einliegerwohnung einplant, erhöht zwar die Baukosten, kann die zu erwartenden Mieteinnahmen aber zunächst für die Finanzierung einsetzen und die Räume später in die Hauptwohnung eingliedern. So zum Beispiel, wenn sich Nachwuchs ankündigt.

Eigenleistung realistisch einschätzen
Eigenleistungen senken zusätzlich die Kosten. Malen, Tapezieren, Böden verlegen oder die Fassade mit Holz verkleiden können handwerklich Begabte selbst erledigen. Für ganz Geschickte gibt es sogar Bausatzhäuser, bei denen besonders viel Eigenleistung möglich ist. Wer sich dafür entscheidet, braucht aber eine ganze Menge tatkräftiger Helfer. Denn im Alleingang ist solch ein Haus nicht zu errichten. Einen wesentlichen Fehler sollte man bei der Planung auf keinen Fall machen: Die Eigenleistung zu hoch ansetzen. Für Berufstätige sind fünf, maximal zehn Prozent der Bausumme als Eigenleistung realistisch, betont Bausparexperte Scheible, schränkt aber gleichzeitig ein: Und das nur dann, wenn sie wirklich handwerkliche Erfahrung haben. Wenn am Ende noch ein Fachmann kommen muss, um einen angerichteten Schaden zu beheben, wirds erst richtig teuer.

An der richtigen Stelle sparen
Baukosten senken ja, aber im Hinblick auf Klimaschutz und Unterhaltungskosten darf der Bauherr die Energieeffizienz nie aus den Augen verlieren, zumal hier auch gesetzliche Rahmenbedingungen zu beachten sind. Für energiesparende Maßnahmen gibt es eine Vielzahl an staatlichen Fördermöglichkeiten. Zudem rechen sich angesichts steigender Heiz- und Stromkosten die Investitionen bereits nach wenigen Jahren, so Robin Scheible.
Es kommt also vor allem darauf an, an der richtigen Stelle zu sparen.

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=== Die drei Schlüssel zum Eigenheim sind: solide Finanzierung, präzise Planung und kostengünstige Lösungen. (Bild) ===

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(ddp direct)104 Stromanbieter planen zum Februar und März 2012 ihre Preise zu erhöhen. Das ergab eine bundesweite Analyse der Strom-Grundversorger durch CHECK24.de. <br /><br />Alle wichtigen Informationen kurz zusammengefasst: <br /><br />Strompreiserhöhungen:<br />- 104 Anbieter haben angekündigt, um ...

(ddp direct)104 Stromanbieter planen zum Februar und März 2012 ihre Preise zu erhöhen. Das ergab eine bundesweite Analyse der Strom-Grundversorger durch CHECK24.de.

Alle wichtigen Informationen kurz zusammengefasst:

Strompreiserhöhungen:
- 104 Anbieter haben angekündigt, ihre Strompreise um durchschnittlich 42 Euro (3,4 Prozent) zu erhöhen.
- In der Spitze bedeutet dies für einen durchschnittlichen Vier-Personen-Haushalt (Jahresverbrauch 5.000 kWh) eine jährliche Mehrbelastung
von bis zu 108 Euro (9,5 Prozent).
- Unter den Erhöhern ist die EWE AG, der fünftgrößte Grundversorger, dessen rund 1,4 Millionen Kunden ab März ca. 3,2 Prozent p.a. mehr
zahlen.
- Außerdem erhöht die Mainova, Grundversorger für den Großraum Frankfurt. Kunden in der Grundversorgung der Mainova müssen im Jahr mit
Mehrkosten von rund 8,3 Prozent rechnen.
- Von den angekündigten Erhöhungen sind insgesamt circa sieben Millionen Haushalte betroffen.

CHECK24-Energiepreisindex 2011:
- Strom ist seit Mitte 2007 insgesamt um 22 Prozent teurer geworden.
- Die Strom-Grundversorgungstarife erhöhten sich seit Mitte 2007 um 25 Prozent.
- 2011 wurden die Preise für Strom und Gas jeweils um rund sieben Prozent teurer.
- Die durchschnittlichen Strompreise in der Grundversorgung stiegen 2011 im Westen um sieben Prozent, im Osten Deutschlands um rund fünf
Prozent. Trotzdem ist Strom im Osten im Schnitt rund fünf Prozent teurer als im Westen.


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=== Strompreiserhöhungen Februar und März 2012 (Dokument) ===

104 Stromversorger erhöhen Preise - in der Spitze um 108 Euro p.a.

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Mit einer Unfallversicherung kann zwar kein Unfall verhindert werden, doch sollte auch niemals eine solche Versicherung zur Sorglosigkeit verleiten. Es sollte sich jeder mit einer Unfallversicherung absichern und mit einem Vergleichsrechner Unfallversicherung (http://www.vergleich-unfallversicherung.org) kann erheblich Geld gespart werden. Eine kommt ...

Mit einer Unfallversicherung kann zwar kein Unfall verhindert werden, doch sollte auch niemals eine solche Versicherung zur Sorglosigkeit verleiten. Es sollte sich jeder mit einer Unfallversicherung absichern und mit einem Vergleichsrechner Unfallversicherung (http://www.vergleich-unfallversicherung.org) kann erheblich Geld gespart werden. Eine besondere Bedeutung kommt hier einer ausreichend hohen Invaliditätsleistung beispielsweise zu. Auf Leistungen wie Schmerzensgeld, Krankenhaustagegeld oder Übergangsleistungen können dagegen meist verzichtet werden. Ein Unfallversicherung Vergleich bedeutet, die für den zu Versichernden selbst am besten zutreffende Versicherung zu finden und hier einen günstigen Beitrag zu erhalten. Denn ob Büroangestellter, Handwerker, Kind oder Hausfrau, vor einem Unfall ist niemand sicher. Laut einer Statistik passieren die meisten Unfälle in der Freizeit und im Haushalt.

Ein Vergleich Unfallversicherung (http://www.vergleich-unfallversicherung.org) hilft oft erheblich Geld zu sparen, welches wiederrum in anderen Bereichen eingesetzt werden kann. Mit einer Unfallversicherung können Angehörige und jeder selbst weltweit und rund um die Uhr versichert werden, ob dies nun im Haus, in der Freizeit oder im Beruf ist.

Mit einem Unfallversicherung Vergleich können die Unfallversicherungen untereinander berechnet und ganz in Ruhe verglichen werden. Jeder erhält so als Ergebnis eine Übersicht über die verschiedenen, angebotenen Tarife. Jedoch sollte nicht nur der günstige Tarif im Vordergrund stehen, sondern auch gute Versicherungsbedingungen und Leistungen. Eine Unfallversicherung mit guten Bedingungen und Leistungen muss nicht teuer sein.

So kann jeder, bei dem es zu einem Unfall und daraus resultierenden körperlichen Einschränkungen kommt, von einer Unfallversicherung profitieren. Denn oft wird in so einem Fall kein Geld mehr verdient, das Einkommen fällt weg und die Existenz ist schnell bedroht. Hier hilft eine Unfallversicherung schnell und zuverlässig. Rüdiger Vogel Rüdiger Vogel Hardtstraße 6 76694 Forst Deutschland E-Mail: info@gratisvergleich.net Homepage: http://www.vergleich-unfallversicherung.org Telefon: 07251-9196118

Vogel Training und Beratung
Vogel,Rüdiger
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(ddp direct)Berlin, 21. Januar 2012 Die Deutsche Gesellschaft für Fettwissenschaft (DGF) zeichnete während der Internationalen Grünen Woche in Berlin insgesamt 23 native Rapsöle mit der DGF-Rapsöl-Medaille aus. Das Qualitätssiegel für herausragende Geschmacksqualität konnten in diesem Jahr 17 Hersteller aus und ...

(ddp direct)Berlin, 21. Januar 2012 Die Deutsche Gesellschaft für Fettwissenschaft (DGF) zeichnete während der Internationalen Grünen Woche in Berlin insgesamt 23 native Rapsöle mit der DGF-Rapsöl-Medaille aus. Das Qualitätssiegel für herausragende Geschmacksqualität konnten in diesem Jahr 17 Hersteller aus Deutschland und der Schweiz entgegennehmen. Diese Auszeichnungen bahnen hochwertigem nativem Rapsöl den Weg sowohl in die gehobene als auch in die Alltagsküche der Menschen, betonte Peter Bleser, Parlamentarischer Staatssekretär bei der Bundeslandwirtschaftsministerin. Bereits zum sechsten Mal zeichnet die DGF native Rapsöle mit einer Medaille aus, mit der ein Jahr lang für die prämierten Produkte geworben werden darf. Verantwortlich für die sensorische Beurteilung der Rapsöle war auch in diesem Jahr wieder das Max Rubner-Institut das Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel.

Rapsöl ist mittlerweile das beliebteste Speiseöl in Deutschland. Den Spitzenplatz mit einer verbrauchten Menge von 1,6 Litern pro Haushalt im Jahr 2010 verdankt es sowohl seinen vielfältigen Einsatzmöglichkeiten in der Küche als auch seinen gesundheitlichen Vorzügen. Die Zusammensetzung der Fettsäuren insbesondere das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren ist im Rapsöl sehr gut. Darauf weisen Ernährungswissenschaftler seit Langem hin und darin begründet sich auch die in diesem Jahr erstmalige Partnerschaft mit dem Verband der Oecotrophologen VDOE bei der Verleihung der DGF-Rapsöl-Medaille.

Bei den besonders schonend gewonnenen nativen Rapsölen kommt hinzu, dass typische Aroma-, Farb- und sekundäre Pflanzenstoffe bei der Herstellung weitgehend erhalten bleiben. Sie schmecken leicht rapssaatig und nussig und sind von honiggelber Farbe. Um diese Besonderheiten zu bewahren, sollten native Rapsspeiseöle vorzugsweise in der kalten Küche für Salatdressings, Dips, Brotaufstriche und ähnliches eingesetzt werden.

Da die Angebotsvielfalt mittlerweile auch bei nativen Rapsölen groß ist, hilft ein bewährtes Qualitätssiegel wie die DGF-Rapsöl-Medaille dabei, im Handel die richtige Auswahl zu treffen.


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